運動と実家の整理作業で、
現在の体重は６５キロ。
４月ごろには７２キロほどあった
んで７キロ減。
理想の体重は６２キロほど。
で、あと３キロに迫りました。
現在、食事の量お制限してません。
それでも、体がどんどん引き締まって
いきます。
それと、頭も引き締まってくるんです。
回転がよくなった！
そういう感じがありあり。
運動の方法はもう片手間というより、
運動クラブのそれとほぼ同様のレベル。
自分の健康は自分で維持する。
医者や薬に依存しないで、自分の体の
回復力に依存する。
これが一番ってことですネ～。
結局は。
６５キロまで下がって、体が締まってくると
別の世界が見えてきます。
面倒と思えたものが、そうでなくなる。
こまごまと動くとか、整理、整頓、掃除を
するとかが・・・。
積極的になるんですヨ、何事に対しても。
そして、やることに切れが出てくる。
体は資本。
本当に実感出来ますヨ。
こんな時代ですもの、余計にネ～。