好きなもの食べたいナ～。
と思って、運動を本格的、継続的に
やり出してもう２ヶ月が立ちましてネ～。
今、体重６７キロ。
毎日、以前の倍は食べてます。
と言っても、たらふくってわけじゃあない
ですがネ～。
以前の５倍位は体を動かしてます。
結局、運動なんですヨ。
これを、やらなければ体はブヨブヨ太って
しまうんですネ～。
食べるものを食べたいことが最優先！
じゃあないと、ストレスが溜まる。
なにせ、食いしん坊。
半端じゃあない。
ということで、時間があれば運動している
状態に。
とくに休日は。
まあ、ドライブが好きだけれど、これも
相当に控えめ。
基本は歩く。徹底して歩く。
アップダウンのあるところを。
それと、汗をかく。
筋肉運動も適度にやる。
贅肉がなくなって、何か若返ったな～
なんて感じがしますヨ。
それと、動きに切れがありますネ～。
と同時に、頭がシャープになる。
駅の階段なんかは、もうラクラク、スイスイ
って感じですネ～。
目標は体重６３キロ。
これが、学生時代の運動をしていたころの
ベスト体重なんですネ～。
まあ、焦らずに継続してやっていこうと。
好きなものが食べられるってことは、
幸せですネ～。
そう言えば、最近、肉を相当に控え目にして
いるんですが、これも影響大きいかもしれませ
んネ～。