なんたって。最後は体力勝負。
この訳の分からない
ハチャメチャ人間狂騒曲の時代
なんですから。
放射能は飛散して、全国に飛び散ると
いうことで、
インフルエンザの流行もそれと関連がある
なんてことも・・・
自分の身は自分で守らなくては。
ブログ人は元々健康は怪しい人間
なんで、日頃から注意してます。
体力は、通常日は
・ラジオ体操（第一、第二）
・ダンベル体操
・腹筋運動
休日は、通常日に加えて、
・１時間～３時間は歩く
ということにしてます。
食事なんですが、
肉は極力食べない。
まあ、若いのがいるから肉はついて
回るんですけれど・・・・
マーガリンだあ、フレッシュだなんても
のは使いません。
使うなら
バターや、生クリームの方が
健康的にははるかにまし
ですヨ。
とにかく、着色料だ、保存料、人工甘味料
だなんてものは避ける。
こうすると、食べるもの少なくなってくる。
だから、我慢する。
仕方がない。
それと、ねり歯磨きなんて使わない。
なにもつけいないで磨く。または塩で。
それと、風ひかないように。
体を清潔にしてます。ってことは風呂に
入って温まる。
それと、
首は絶対に冷やさない
んです。
デスクワークのときは、首にタオルまいて
ます。これが全然違うんですネ。
それから、暖房も極力使わない。
足、腰が冷えなければまず大丈夫。
なにせ、
体が軽く、
足腰が丈夫で、
フットワークがいい
ってのが最高。
こうなりゃ、何食っても上手い。
味噌汁とご飯でもうまい！
ということになってきます。これ事実。
健康と体力つけると、安上がり。
なんですヨ。結局。
ストレスもたまらない。
それともう一つ。
男も、料理できるといいですよ。
ブログ人はこれ趣味。
料理ができると、
何を食べれば健康か、
ちょっとの手間でうまいものが
作れる、
どこで売っている
かなんて情報も敏感になる。
主婦の有り難味がわかります。
ということで、ブログ人は混乱の時代
にスタンバイしています。
あとは、その時。
体力で勝負だー！