こんにちは
2月になり
3日は節分、今日5日は春節と
なんだか節目を感じる季節。
大気汚染により休園していた
幼稚園も昨日から再開され
ここ数日は空気も少し改善気味
バンコクの街中は旧正月モード🇨🇳
日本では旧正月はあまり馴染みがないから新鮮！
そんな中
私も2月のタスク整理と
生活の見直しをしてみました。
年明けから
やりたいことが色々出てきて
興味があるものには
とりあえず手を挙げてみました。
なので
2月はやることがたくさん。
子育ての合間にうまく取り組めるよう
スケジュールを見ながら
優先順位付けをしました。
そして決めたことがひとつ。
夜更かしはやめる！
平日、私が自分のために使える時間は
夜と早朝、子ども達が寝ている時間。
次男のお昼寝時間はとっても短いし
起きている間は相手をしないと
ママ―、ママ―とずっと泣いているので
私が自分のために使える時間は
ほぼありません。
なのでどうしても夜、
子ども達が寝た後を
自分の時間にしたくなる。
あれこれやりだすと
寝る時間はどんどん遅くなり
しかもPCやスマホを見ているから
いざ寝ようと思っても
なんだかすぐに寝付けない。
おかげでこのところ
いい睡眠がとれていなくて
なんだかスッキリしませんでした。
やりたいことをこなすためには
まずは体調管理が大切。
というわけで
▶︎子供は20時までに寝かせる
▶︎自分も22時にはベッドに入る
▶︎早起きして朝時間を活用する
これを習慣化したいと思います
ひとまず、5時起きで頑張ってみます。
朝は弱いけど
ワーママ時代は5時起きだったので
やればできるはず。
ただ、コレを実践するとひとつ問題が
夫と話す時間がない。
夫は夜遅く、
朝は出社ギリギリまで寝ているので
平日は本当に話す時間がなくなります。
私がこれまで夜型にしていたのはこれも理由のひとつ
またケンカが増える予感
これについては
改めて解決策を考えなければ…。
お読みいただきありがとうございました