本ブログでは前回出走した酷暑下の北海道マラソンで、僕がこれでもかというくらい大量の水やスポーツドリンクを飲んだにも関わらず、それでも決して飲み過ぎではなく、途中で立ち寄ったトイレで用を足した際、少量の尿が濃縮されていた驚愕の事実を話しました(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
なので、もしあのマラソンで意識的に補水をしていなければ決して完走出来なかっただろうし、下手すると”熱中症”に陥って途中で倒れていた可能性が高く、人体がいかに水分に依存して生きているか身をもって体験しました。。
その貴重な水、特に水分補給について今回述べましたが、次回は一般的な水分補給法に意外な落とし穴がある可能性や、では本当に正しい補水法とは何なのか具体的に考察したいと思います。