本ブログでは前回に続いて水分補給について述べましたが、同じ水分でもそこにアルコール･カフェインが含まれた途端水分補給の役割を失い、むしろこれらの利尿作用により脱水しやすくなるので、より多くの水分補給が必要になることを述べました(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
更に綺麗な女優さんたちが美味しく喉を潤すペットボトル入りお茶のテレビ･コマーシャルを見ているうちに、それを水代わりに飲むのが当たり前のような錯覚に陥りますが、実はそこに思わぬ健康被害の落とし穴があると注意喚起しました。。
そして僕が”これは良い！”と思いつつ行っている給水法が天然炭酸水で、これだと真水よりはるかに喉ごしが良く飲みやすいので、もし真水がどうも苦手と感じる人は一度試して見る価値があると思います(^_^)