つい最近まで知らなかった”朝ラン”効果

本シリーズではGWなど、年に数回訪れる長期休暇の過ごし方をテーマに語っていますが、その間僕のような中高年世代が趣味としてスポーツを取り入れる際、どのような注意･秘訣があるかまで話が飛躍しました(O_O)

そして本ブログでは人間の基本動作である”ウォーキング”から始まり、その後”ランニング”という高い敷居を乗り越えるにはそれなりの工夫が必要で、しかもその決め手が”朝ラン”であると伝えましたが、いずれこの”朝ラン”については詳しくお知らせしようと思います(^_^)