以前読んだダイエット本で”ダイエットは食事が8割スポーツが2割”というのがあり、確かにその本を読むと、人体はとても燃焼効率（燃費）が良いのでどんなに頑張ってスポーツをしてもなかなっか体重は減らないという内容に納得しました。。
そして昨年1年間は怪我を口実に全くスポーツが出来ませんでしたが、上記のダイエット本のように食事にさえ気をつければダイエット可能と高をくくっていましたが、決してその通りには行きませんでした(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
そして怪我から1年経過し、ようやく元どおりにスポーツが出来るようになりましたが、去年失った一年を取り戻すべく、本動画で語ったように僕が最も苦手なスポーツ（ランニング）に集中しています(O_O)
またその経過報告しようと思いますが、単純で辛いランニングを克服するのに、なんと僕はランニングスクールへ参加し、現役ランナーたちから良い刺激を受けつつスポーツの心身への強いポジティブ効果を感じ、やはりダイエットもスポーツがメイン（8割）食事は2割？！と考えを改めつつあります(^0^;)