今回YouTube画像は朝食をテーマとしましたが、動画でも語ったように原則的に朝食は食べない主義でこれまで僕は通してきましたが、そもそも朝起きた時にお腹が空いていないのがその主たる理由でした。
これは大学生時代下宿していた頃からの話なので、すでに朝抜きは30年以上継続していましたが健康的に全く問題なく、しかも中高年層によく見られる加齢性肥満傾向に陥ることもなく過ごせてる気がします(^_^;
日本の典型的朝ご飯はと言うと、ご飯、お味噌汁、卵、魚、お漬物などでしょうが、幼少時代を振り返ってもそれらを食べされた覚えが全く無く、食べたとしてもパンと卵にサラダような軽食程度だったので、その影響で朝ごはんを食べなくなったのかもしれません。。
ただ本動画内でも語ったように、長時間消化器系を未使用状態にしておくと、すなわち絶食時間が長くなりすぎると所ジョージさんのように自分で作ったオーガニック野菜中心の極めて健康的食生活をしていても、胆石症を患ったりするのです。
因みに所さんは食間隔（食事と食事の間の時間）18時間でほぼ1日夕食及び夜食のみの生活を40年続けたそうで、消化器専門医師は所さんの胆石症の原因はこの食生活が原因と結論づけていました(O_O)
なので僕も今も朝食きが基本ですが、胆のう機能を正常維持するよう朝に軽食を出来るだけ取るようにしているので、今回はその中身を動画紹介しました！