知人の紹介で僕は今春から定期的にスポーツ･ストレッチに行っていますが、スポーツ･ストレッチとは以前からある整体･マッサージ、理学療法（フィジオセラピー）などを総合的に加味し、骨格筋を伸ばすことで筋肉柔軟性を向上させたり、関節可動域を広げより健康的になる治療法のことです。
上記治療を定期的に行うと下記の如く
１．筋肉･筋肉周囲（結合）組織の柔軟性改善
２．筋緊張緩和によるストレス発散効果
３．血流改善
４．神経機能アップ
５．筋萎縮予防効果
が期待出来て、今や世界中でどんなスポーツ競技でもその競技前後にストレッチを行うのが常識化していることから、その絶大効果が確証されていますが、僕も今回YouTube動画アップした元プロ･キックボクサー”兼子ただし”さんの銀座ストレッチ･スタジオで、彼から直々にストレッチを行って頂いております。
ご興味のある方は是非、このYouTube動画をご覧下さい(^-^)
既に隔週で半年ほど治続している感想ですが、加齢と共に衰える体の柔軟性を改善･維持出来ているのみならず、さらに効果的と感じるのが自分の体への意識･関心がより高まったことです。
僕の専門は顔の抗加齢（アンチエイジング）治療なので、自他ともに顔には充分注意･関心を払っているつもりですが(^_^;、体部への注意は顔ほどでないと正直認めざるを得ません(>_<)
ところが今回のスポーツス･トレッチで体への関心が高まった結果、以前よりも姿勢が良くなったはずで、それに気づかせて頂いたこ”兼子ただし”さんにとても感謝しています＼(^O^)／
そして良い姿勢を維持する体幹筋（体を支える筋肉）や呼吸筋を意識するようになり、常にこの筋肉をある程度緊張させておく必要があるので良姿勢を保つだけで筋トレ効果が得られ、その結果ダイエットにも繋がるので無理な食事ダイエットするよりラクに体重維持･減少するようになったのです(^o^)
このように普段は見過ごしがちな体部への関心を高めるにもスポーツ･ストレッチは充分に価値がありますが、今回はそれを伝えたく兼子ただしさんとの対談をYouTube動画アップしたのですが、実はこの動画編集は当クリニックの20代前半の若いスタッフが行いました(^^)
対談は30分程度でしたが、それを効果音やテロップ（字幕）を適時加えながら5分程度にまとめたようですが、僕も実際この動画を観て手前味噌ですが、動画編集素人のクリニック･スタッフがよくぞ上手にまとめたものだと、彼女の思いがけない才能に大変感心しています。
しかもこのスタッフは何と自分のスマホで動画編集したようで、今どきの若者たちは僕のようなオジサン世代には到底太刀打ち出来ない、あっと驚くような能力を獲得してる事実を知り”時代は変わった。。”ことを実感しています(^_^;)
話しは変わりますが、この動画を観て分かるように”兼子ただしさん”の話術（プレゼンテーション能力）も卓越しており、僕はこの対談中、ただ”ウンウン”と相づちを打つだけで終始しましたが、スポーツ･ストレッチの如く競争激しい世界で生き残るには、自分の情熱･メッセージを伝える優れたプレゼン能力を兼ね添える必要があるのだろうとも強く感じました(^_^;