最大のアンチエイジングとは？

抗老化（アンチエイジング）のための治療はさまざまなものがあります。

食事療法やサプリメント･ホルモン補充療法、そして運動療法などなど(^_^;

そして最近、こういった治療法の中で最も効果的なアンチエイジング療法が何であるか科学的に証明されました(^^)

それは運動療法で、その効果は食事療法やサプリメント補充療法など他の治療法よりも圧倒的に効果的だということです。

僕自身の経験からもそれは間違いなく、どんなに食事やサプリに気をつかっても効果は限定的ですが、積極的に運動を始めるとその効果は顕著に現れ始めます。

その結果筋力など運動能力が増加するのみでなく、精神的にも強くタフになります(^○^)

それは運動により成長ホルモン分泌が促進され、心身共にアンチエイジング効果がもたらされたからです。

先日以前からクリニック改修を委託している業者さんに、クリニックの一部の改修をお願いしました(^^)

この男性は67歳と一般的には高齢の部類に入りますが、全く衰えを見せず一人で精力的に働いて、数時間のうちに改修工事は終了しました。

この例からもわかるように、積極的に肉体を使うことが何よりのアンチエイジング治療であることに疑いの余地はありません。

中高年層になると、体力の衰えや怪我の心配を理由に運動を控えることが多くなりますが、それは言い訳に過ぎません(>_<)

僕もこれからこそ、積極的に運動を毎日の生活に取り入れて行こうと思っています(^○^)