炭水化物、脂肪、タンパク質は3大栄養素で、どれも非常に大切です。
ご存じの通り炭水化物は即効性エネルギー源です。
ちなみに脳は炭水化物のみしかエネルギー源として利用できないので、炭水化物不足になると物を考えられなくなります(O_O)
脂肪は炭水化物のバックアップとして肝臓や脂肪体細胞に蓄えられます。
これを貯めすぎた人は脂肪肝や肥満（メタボ）になっています。。
そしてタンパク質ですが、筋骨など身体構成要素、体を外的から守る免疫細胞、そして体を円滑に動かす酵素などなど大変重要です。
ただタンパク質はあまりに重要な栄養素だけに、体はタンパク質を失わないよう腎臓でタンパク質は効率的に再吸収されるのです(^◇^)
つまり、タンパク質は成長期の子供はたくさん接種する必要があるでしょうが、我々体の成長を終えた成人は、それほど積極的に摂取する必要はありません(^_^;)
そしてタンパク質を過剰摂取しても、それはエネルギー源として代謝されるだけ。。
という訳で、心身にパワーをとビフテキをほおばってももあまり意味がないのです(-.-;)y-゜゜
ご存じの通り炭水化物は即効性エネルギー源です。
ちなみに脳は炭水化物のみしかエネルギー源として利用できないので、炭水化物不足になると物を考えられなくなります(O_O)
脂肪は炭水化物のバックアップとして肝臓や脂肪体細胞に蓄えられます。
これを貯めすぎた人は脂肪肝や肥満（メタボ）になっています。。
そしてタンパク質ですが、筋骨など身体構成要素、体を外的から守る免疫細胞、そして体を円滑に動かす酵素などなど大変重要です。
ただタンパク質はあまりに重要な栄養素だけに、体はタンパク質を失わないよう腎臓でタンパク質は効率的に再吸収されるのです(^◇^)
つまり、タンパク質は成長期の子供はたくさん接種する必要があるでしょうが、我々体の成長を終えた成人は、それほど積極的に摂取する必要はありません(^_^;)
そしてタンパク質を過剰摂取しても、それはエネルギー源として代謝されるだけ。。
という訳で、心身にパワーをとビフテキをほおばってももあまり意味がないのです(-.-;)y-゜゜