お盆休みはクリニックを離れ、完全アゥエーで研修会に参加しています(>_<)
同じ美容外科の後輩医師が参加しているので、まだ気が紛れるものの、一週間の長丁場なのでかなりしんどいものがあります。。
普段クリニックでは自分のペースで仕事をしながら、昼食も必要な時に自分で用意したものを取るように心がけています(^_^)
しかし今週のようにアウェーになると、昼食はすべて外食とならざるを得ません（×_×）
どんなに体に気を使って、外食の中から選択しようとすると、揚げ物など脂肪分の多い食事を選択せざるを得ません。
しかしこういった食事は、飽和脂肪酸、いわゆる”悪玉コレステロール”の宝庫で、こういった食事を継続していると、間違いなく体は酸化し、老化が促進することを確信しました(O_O)
恐ろしいのは、こういった食事の害を知らず、平気で食べ続けている周囲のビジネスマンたちでした。。
そして彼らの体型を見ると、多くの方々が知らず知らずのうちに、いわゆる”メタボ”型になっていました。
現代人が美味しいと感じる物＝体に良い物の方程式は、必ずしも成立しないことを、我々は再認識しなければなりません。。
同じ美容外科の後輩医師が参加しているので、まだ気が紛れるものの、一週間の長丁場なのでかなりしんどいものがあります。。
普段クリニックでは自分のペースで仕事をしながら、昼食も必要な時に自分で用意したものを取るように心がけています(^_^)
しかし今週のようにアウェーになると、昼食はすべて外食とならざるを得ません（×_×）
どんなに体に気を使って、外食の中から選択しようとすると、揚げ物など脂肪分の多い食事を選択せざるを得ません。
しかしこういった食事は、飽和脂肪酸、いわゆる”悪玉コレステロール”の宝庫で、こういった食事を継続していると、間違いなく体は酸化し、老化が促進することを確信しました(O_O)
恐ろしいのは、こういった食事の害を知らず、平気で食べ続けている周囲のビジネスマンたちでした。。
そして彼らの体型を見ると、多くの方々が知らず知らずのうちに、いわゆる”メタボ”型になっていました。
現代人が美味しいと感じる物＝体に良い物の方程式は、必ずしも成立しないことを、我々は再認識しなければなりません。。