一日3食食べなければとか、朝ごはんを食べなければ不健康になる、元気が出ないというのも、完全な過ちであり、我々がマスコミに吹き込まれた真っ赤な嘘です。
牛乳を飲まないとカルシウム不足になるとか、牛乳を飲むと背が伸びるというのも同様の誤った見解です。
人体は血糖値を一定に保つ働きがあるので、睡眠中には特にその働きが顕著で、朝にお腹が空くはずがないのです。
お腹が空くのは活動が始まり、夜の間肝臓に蓄えられた血糖（エネルギー）が使用された正午からの話です。
ちなみに僕は25年以上、朝ご飯は食べたことはありませんが、少なくとも平均以上に健康で、血液検査もすべて良好です(^○^)
むしろ慢性疲労の原因は朝食の消化不良が原因であることがわかってきています（×_×）
僕もたまたま朝ご飯を旅行などで食べる羽目になった時は、体のだるさを感じます。
朝ご飯は果物程度にするのが健康には大切です☆
牛乳を飲まないとカルシウム不足になるとか、牛乳を飲むと背が伸びるというのも同様の誤った見解です。
人体は血糖値を一定に保つ働きがあるので、睡眠中には特にその働きが顕著で、朝にお腹が空くはずがないのです。
お腹が空くのは活動が始まり、夜の間肝臓に蓄えられた血糖（エネルギー）が使用された正午からの話です。
ちなみに僕は25年以上、朝ご飯は食べたことはありませんが、少なくとも平均以上に健康で、血液検査もすべて良好です(^○^)
むしろ慢性疲労の原因は朝食の消化不良が原因であることがわかってきています（×_×）
僕もたまたま朝ご飯を旅行などで食べる羽目になった時は、体のだるさを感じます。
朝ご飯は果物程度にするのが健康には大切です☆