若いときはどんなに不摂生をしても、一晩寝ると体力は回復するし、コンビニ食を食べていても元気でいられるのです。それが若さの特権なのだと思います(^_^)
若い時代は細胞に体力や栄養の貯蓄があるような気がしますが、不摂生を続けると、若さの貯蓄は枯渇してゆき、早い人だと30代中半から老化兆候が現れ始めます(^_^;)
その時点で、自分の生活習慣を振り返らずにいると、そのまま老化は一気に加速して取り返しのゆかない状態へと陥ります(>_<)
しかし、若さの貯蓄が枯渇し出す30代後半から、睡眠や運動に気を遣い、食べるものも好きな物だけを食べるのではなく、不足した栄養分を補うような食事にすると、老化は食い止めることが出来るのです！(^-^)
僕と同世代の皆さんも一度、ご自分の生活習慣を見直される機会をもたれることをお薦めいたしますm(__)m