一日三食は食べ過ぎ？

昔から思っていたのですが、一日3食とはどのように決まったのでしょうか？

僕の場合、朝ご飯は食べず、一日2食ですが特に支障は来しません。理由は夜をしっかり食べるから朝、お腹が空かないのです。

であれば、夜をあまり食べないようにすればよいのでしょうが、夜型人間の場合、どうしても夜にお腹が空きます。

無理に一日3食食べるよりも、自分の生活パターンに合わせて必要量だけ食べる方が健康的でしょう。