」見た目アップアドバイザー、なるみです。
過去ブログ読んでみてください
自分に集中できるようになっている最近、
カラダの「心地よさ」を重視するようになり
食事を何となく変えたくなった。
例えば間食。
今までだったら気にせず
好きなモノを食べていたけど
無添加ナッツやドライフルーツ、
フレッシュフルーツやハイカカオチョコに。
自炊するときは、
シンプルな素材、調理法と味付けにし
夜だけ炭水化物を抜いたり。
ですが、友達や家族とのご飯のときは
ノールールにしたり
食べたい！とカラダが言っていれば
大好きなスイーツを食べたり
あくまで自分が心地イイ程度で
よぶんなモノをそぎ落としている。
私はモデルでもないし、
スポーツ選手でもないので
食べる楽しみを完全に失くしたくないのと
年齢的にも、あまり痩せると
シワっとする気がする。
適度に脂肪のついた、柔らかそうで
かつしなやかなカラダが好み。
世間的にはアラフィフと呼ばれる年齢ですが
紆余曲折を経ながらも
現在体型の大きな変化なくいられています。
でね、面白いのが
ダイエットに注力していた昔より
今の方が
体型が安定しているコト。
そもそも目的が「痩せたい」でなく
「心地よさ」に変わったのも大きな変化。
これは、
太っても痩せても自分の価値は変わらない、
と思えるようになったから
そして今は
「私は一生太らない」と決めているので
きちんとそのように作用している
一時的に増量するコトがあっても
決めるとすごいモノで
例えばお腹を下したり
、
、食べられない状況が訪れたり・・・
なんやかんやで
数日経てば元通りになっているんです
小さなコトだけど
やはり「決める」コトの重大さを実感しています。
ちなみに同じように「決めて」いるコト、
ほかにもありますが
その通りになっているのって
迷いなくそう思えるコト、
余計な思考が挟まっていないコト。
得意分野とニガテ分野があるみたいです
思考は現実化する。
だとしたら、常にイイ想像（妄想）をして
二やつきながらいた方が断然楽しい
最近の私はもっぱら
ぬいぐるみを相手に色んな妄想を話している
どんな人生にしたいかも、
まず「決める」と、そのようになる
あなたはどんな人生にしたいですか
楽しい妄想をたくさんして
毎日を二やつきながら過ごしませんか
ヌケサク師匠のように、ね
↓ただいま休憩中です
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