」見た目アップアドバイザー、なるみです。
過去ブログ読んでみてください
最近、ゆるく食事制限をしています。
シンプルな調理法と味付けにする、
乳製品全般と砂糖・小麦を控える、
夜は炭水化物を控える、
そして間食を
ナッツやドライフルーツに変える。
これらは厳しくやっているわけではなく
例えば外食のときや、家族が集まるときは
制限せずに楽しんでいる。
メリハリをつけながらやっていますが
これが思いのほか快適で。
で、今日のタイトル
「思考が変わると」に結び付く。
ここのところ、
自分の思考が変わってきていると感じていて。
あくまで自分のレベル感なので
もっと視点が高い人からみたら
どんぐりの背比べみたいな程度だと思うのですが
以前のように、小さなコトで感情が乱れるコトが
少なくなったんです。
何かトラブルが起きても動じなくなったし、
悩んだり自己嫌悪に陥るコトが、とても減った。
思考がシンプルになってきた。
これって、食生活もリンクしていると思うのです。
ごちゃごちゃ考えなくなったから
ごちゃごちゃしたものを欲しなくなった。
シンプルを好むようになった、みたいに。
すると当然体調もよくなるし、
体型もよぶんなものがそぎ落とされてくるし
肌状態もとても安定する。
まさに正のスパイラル、笑
生きているうちに
どこまでシンプルになれるか
かなり楽しみであります
もっともっとよぶんなものをそぎ落としたい。
そしてもっともっと、軽やかでありたい
私の動物占いは、波乱に満ちたペガサス。
背中に羽が生えたように、自由を満喫したい。
あなたもゆるい食事制限、やってみませんか
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