」見た目アップアドバイザー、なるみです。
過去ブログ読んでみてください
市販の食品を買うトキや食べるトキ、
私は「裏」を必ずみてしまう。
例えば原材料だったり、産地だったり。
自分の中でふんわりと決めている、
ルールみたいなモノがそこにはあって
出来るだけ国産を買う、とか
原材料の一番目に「○○」がきていたら
食べる（買う）のを控えよう、みたいな。
（配合が多い順に記載しているから）
まあ完全なる自己満足ですが、
気にするとしないとでは、心持ちが違う。
避けては通れない、添加物とか得体の知れないモノ。
せめて外食以外では、納得して選びたいと思う。
スナック菓子や菓子パンも、たまには食べるけど
自炊の食事あってこそ。
例えしんどくても、時間がかかっても
出汁をとったお味噌汁や、シンプルな和食は
諦めたくないのです。
そんな昨日は、無性に食べたくなり
豚汁と五目ひじき、ほうれん草のごま和え、
焼鮭をつくりました。
実は、作り始めてすぐちょっと後悔した
ごぼうのささがきに時間かかったから
毎日ハレの日じゃなくてイイ。
ケの日は、シンプルで色気のない料理を。
自分と対話できるようになると
今何を欲しているかが、わかるようになる。
例えば外食の後は、粗食が食べたくなるのだ
対話とはつまり・・・
自分(の内臓)を大切に扱うコト。
たかが食べる、じゃない。
食べるコトはダイレクトに見た目に影響します。
ガチガチにルールで固める必要はないけれど、ある程度の線引きをするコトは
結果自分を救うと思う
あなたは自分を大切に扱っていますか
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