見た目アップアドバイザー、なるみです。
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先日、親友宅にてご飯を食べたトキのコト。


食事の際に出たお茶はほうじ茶、
食後に出してくれたのは紅茶だった。
帰宅後、布団に入るも眠れない





理由は明確、カフェインの摂りすぎ
カフェインを控えるようになり、もうずいぶん経ちますが
つくづく感じる、
カラダっていつからでも変化するんだって。
平日仕事をしているトキは、眠気覚ましのために
午前中に1杯だけ、カフェインを摂りますが、
摂る時間帯にはとても気をつけています。
あまりきちっと決め事をしないタイプですが
カフェインに関しては、午後3時くらいまでにしないと
本当に夜眠れなくなる

ですが数年前までは、摂る水分のほとんどは
カフェインが入っていたのです

ご飯のお供は緑茶だったし
晩ごはんの後にソイティーをがぶ飲み、が常。
そんな私がなぜカフェインを止めたのかというと・・・
肌の乾燥を改善させるため、これ一択です

カフェインには利尿作用がありますよね

この利尿作用とは言い換えると、水分を排出する作用。
水分を排出
=カラダから水分が抜ける
=乾燥する


このコトに長い間気づかなかった私は
万年乾燥肌に悩まされていました。
いくら肌表面を潤したとしても、体内が乾燥していたら
追いつきませんよね

止めて数年になりますが、明らかに乾燥が改善された

今はカフェインレスのコーン茶や、ハーブティーを常飲しています。
意識して控えるようになってからは、冒頭のように
カラダがとても敏感に反応するようになった。
これ、一見するとストイックに見えますが
そうではなくて、結局は「心地よさ」の追求なだけ

カフェインを控えた方が、
自分が心地よいから控えるだけ。
そして、何をするトキも「心地よさ」重視だと
常に気分よくいられる



「○○しなければ」な思考から
「○○が心地イイから」に変えてみませんか

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