見た目アップアドバイザー、なるみです。
過去ブログ読んでみてください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
先日いらしたお客様からの質問。
「食べないのに痩せないんです、
どうしたら痩せますか?」
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私は専門家ではありませんが、
自分の経験でひとつだけ言えるのは
「ココロが満たされていないトキは太る」
つまりココロを満たしていると、私は食欲がわかなくなり
勝手に痩せていきます![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
だからむしろ意識して食べないと、といううれしい悲鳴![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
なので自分の好きなコト、ココロが満たされるコトを
探してみるとイイかも![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
コレめっちゃ大事なんですが、上記は
どうでもいいコトや、本当に些細なコトでいいのです。
とにかく「心地よくいられる」コトが最重要![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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同様に、「○○しなくては」という思考。
一見自分を縛っているように思えますが、
根底にあるのはきっと
「そうすると、自分が心地よくいられるから」。
夢に向かって努力するコトも
その先にある「心地よさ」を味わいたいためだし
掃除や料理だって、そうするコトで自分が
「心地よさ」を味わえるから、する。(私はそうです
)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
だから、今日は○○したくないな、という日は
そのキモチを優先させて、放棄します。
するとココロが解放されるコトで、心地よくなる。
慣れるまでは、罪悪感との狭間でキモチが揺れますが
何度もやっていると何とも思わなくなります![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
ちなみに、前まではイヤでも無理くりやっていた![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
その頃は、自分のキモチをないがしろにして
周りの反応を優先させていたから![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
だからすごくイヤな気分でした![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
ですが今は、やりたくない(できない)自分を責めない。
もっと言うと、どんな自分も責めずに
許してあげる。
例えば誰かに嫉妬した日も。
例えば家族に暴言吐いた日も。
そんな自分に嫌気が差した日も。
特に自分に厳しい傾向がある人は、
自分責めしがち![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
どんなに辛いコトや凹むコトがあっても
自分責めだけは、生産性が全くないので
絶対にしないでほしい。
(自戒も込めて言っています![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
頑張れなくても、優しくできなくても
「そんな日もある」![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
そうやって無条件に自分に優しくするコトは、
自分の責任者として
もはや義務ですらあると思うのです。
だからね、
ヒトを気遣う前に、
まずは自分を気遣おう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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おまけ。
美容院帰りの私を、ムスメが撮ってくれた。
美容院は私の「心地よさ」をつくってくれる。
イイ気分すぎて、アタマに蝶々飛んでます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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