」見た目アップアドバイザー、なるみです。
過去ブログ読んでみてください
先日いらしたお客様からの質問。
「食べないのに痩せないんです、
どうしたら痩せますか？」
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私は専門家ではありませんが、
自分の経験でひとつだけ言えるのは
「ココロが満たされていないトキは太る」
つまりココロを満たしていると、私は食欲がわかなくなり
勝手に痩せていきます
だからむしろ意識して食べないと、といううれしい悲鳴
なので自分の好きなコト、ココロが満たされるコトを
探してみるとイイかも
コレめっちゃ大事なんですが、上記は
どうでもいいコトや、本当に些細なコトでいいのです。
とにかく「心地よくいられる」コトが最重要
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同様に、「○○しなくては」という思考。
一見自分を縛っているように思えますが、
根底にあるのはきっと
「そうすると、自分が心地よくいられるから」。
夢に向かって努力するコトも
その先にある「心地よさ」を味わいたいためだし
掃除や料理だって、そうするコトで自分が
「心地よさ」を味わえるから、する。（私はそうです）
）
だから、今日は○○したくないな、という日は
そのキモチを優先させて、放棄します。
するとココロが解放されるコトで、心地よくなる。
慣れるまでは、罪悪感との狭間でキモチが揺れますが
何度もやっていると何とも思わなくなります
ちなみに、前まではイヤでも無理くりやっていた
その頃は、自分のキモチをないがしろにして
周りの反応を優先させていたから
だからすごくイヤな気分でした
ですが今は、やりたくない（できない）自分を責めない。
もっと言うと、どんな自分も責めずに
許してあげる。
例えば誰かに嫉妬した日も。
例えば家族に暴言吐いた日も。
そんな自分に嫌気が差した日も。
特に自分に厳しい傾向がある人は、
自分責めしがち
どんなに辛いコトや凹むコトがあっても
自分責めだけは、生産性が全くないので
絶対にしないでほしい。
（自戒も込めて言っています
）
）頑張れなくても、優しくできなくても
「そんな日もある」
そうやって無条件に自分に優しくするコトは、
自分の責任者として
もはや義務ですらあると思うのです。
だからね、
ヒトを気遣う前に、
まずは自分を気遣おう
おまけ。
美容院帰りの私を、ムスメが撮ってくれた。
美容院は私の「心地よさ」をつくってくれる。
イイ気分すぎて、アタマに蝶々飛んでます
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