」見た目アップアドバイザー、なるみです。
過去ブログ読んでみてください
長引くコロナの影響で、イライラしているヒトが多い。
特にサービスを提供する側の方々は、立場的に
八つ当たりされたりして、
ストレスを溜めこんでる方が多い気がする
先日も某所にて、とてもトゲのある対応をされ
「なんかイライラしてるな～」と感じた。
ですが。
別にそれに対して、何も思わないのです。
すごく冷静、
何ならちょっと面白がってみているの
そんな自分にビックリしている。
以前なら、間違いなくそれに対して怒っていたから
また先日、何かと連絡がルーズなムスコに
つい怒りを爆発させてしまった
ですが、伝えた後の感情はあくまで
「やらかしちゃったけど、まあ仕方ないか
私のキモチが伝わっていればラッキー」みたいに
落ち込まず、軽く、明るいキモチでいた。
すると後日、何と私を気遣う電話をくれたんです
わざわざ電話をくれたのは初めてで
ビックリうれしい
はい
何のハナシかと言いますと。
何のハナシかと言いますと。何となくだけど、最近
自分の世界が変わりつつあって。
実は、あるコトを実践し始めてからなんです。
それはね、「自分の気分を決める」コト。
自分の気分とは、簡単にいうと
心地よさの追求です
もっと乱暴にいうと、自己愛を極めるコトです
どうやるかというと、未来日記のように
自分が気持ちイイ状態を先取りするの。
例えば仕事なら
「今日はイイ気分で家に帰ってきたいなあ」
みたいに、仕事に行く前に
まず帰ってきたトキの気分を設定するんです。
ですが、途中でイヤなコトが起きるコトもありますよね。
そのトキに行うのは、深呼吸。
深呼吸は、イヤな気分に振り回されないように
自分を自分に戻してくれるんだって。
そして呪文をつぶやく
「私は私、自分の世界は自分でつくる」
イヤな気分をリセットするため。これも自分に戻すための行為。
とにかく気づいたらこれらを実践。
ヘンな宗教ではありません
始めてから2週間ぐらい経ちますが、
徐々に、日々の心地よさが増している。
ウソみたいですが
何かね、イヤな部分にフォーカスしなくなってくるの。
周りの親切や、温かさ、楽しさばかりを拾うようになる。
まだ全然ひよっこで、道の途中ですが
コレを積み重ねると、間違いなく
とんでもなくハッピーになれると、確信を抱いています。
そういえば、を端的に表す出来事が
を端的に表す出来事が最近、家族でUNOしているトキに起きている
（最近の週末の恒例なの）
）
ムスコ→淡々と挑みつつも、真剣。負けたらため息連発
パパさん→真剣すぎる+「あーまた負けた！ホンマに今日はツイてないわー」など、マイナスコトバの連続
私→勝ったら楽しいなー、くらいの軽いキモチ。負けてても、何となく最後は勝つかな～
と予測。
と予測。さて上の3人、誰がいちばん勝ってると思いますか
正解は・・・私です
なぜかわかりますか
まず「イイ気分」を設定したから、なんです。
余談ですが、ムスコとパパさんは
「負けるトキのイヤな気分」を設定しちゃってるんですよね
だからそれが現実として起きている
ウソみたいだけど、それ以外のからくりはございません
あ、ちなみに、まだいつもうまくいくわけではないです
私の場合、他で楽しい気分を味わった（友達と逢ったとか）
日ほど、勝率が上がります。
わかりますかね、いかに気分が大事かというコトが。
誰でも経験あるはずですが
イライラしているトキほど、
トラブルに巻き込まれたり
周りにもそれが伝染するし
逆に機嫌よくいると、
周りに親切にしてもらえたり
ちょっとしたコトがラッキーに思える。
自分が発している「気」みたいなモノって
思っている以上に、周りに影響している。
つまり自分の気分次第で、世界は変わる。
しかもこれって、一切お金も手間もかからないんです。
ただ「イイ気分」でいると決めて、設定するだけ。
最初は戸惑うし、慣れないからわからないけど
まずやってみると、徐々にコツが掴めてきます。
さらにどんな変化を遂げるのか
実験気分で、気が済むまでやってみます
おまけ。
念願の、牡蠣づくしコースを食してきた
生牡蠣、焼き牡蠣
牡蠣フライにリゾット。
大きな牡蠣を8個平らげました
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