」見た目アップアドバイザー、なるみです。
過去ブログ読んでみてください
自分の思癖(考え方の癖)って、なかなか変えるのが難しい。
ですが、こびりついた古いそれを、
いい加減に卒業したい！と強く思う最近。
脱皮したいのです
そんな私、先日からやっているのが
いいコト日誌をつけるコト
これがなかなか面白くて。
自分に厳しいところがある私は、
いいコトを見つけるのが意外と難しい
物事の光に目を向けず、影ばかり見るのが癖だから
いわゆる自分に厳しいヒト、自己評価低めなヒトは、
これに当てはまると思う
でもそこを光に目を向けて、いいコトを必死で探すわけですよ
すると不思議なんだけど、目を向ける方向が変わってくる
例えば
「いい天気で空がキレイだった」とか、「〇〇が美味しかった」とか
とにかく心地よく感じたコトを書きまくる
意外といっぱいあります
コレ、ありがたみや幸福感が可視化実感できるので、オススメです
あ、それからね、光に目を向けるためのもう1つの「実験」をしていて。
それは、例えばダラダラしちゃっても、ブログ更新できなくても笑、
黒い感情が顔を出しても
「できてない」「イヤな」自分にフォーカスして、責めないようにしています。
今まではそこで自分責めしまくってた
けど、今は、しゃーない、そんな気分だったんだ、って
けど、今は、しゃーない、そんな気分だったんだ、ってどんな自分も受け入れています←まだ道の途中ですが
←まだ道の途中ですが現実は1つで、後は解釈の仕方のみなんですよね
そんなの解ってる、と言われるかもですが、確かにその通りで
それが出来れば世の中、間違いなく平和です
簡単なようで難しい
私は、いくつになっても今よりよくなっていきたいと思っていて
諦めなければ、生きてる限りず〜っと伸びしろはあると思っています
見た目的なモノだけでなく、内面や考え方すべて
可能性を伸ばすのも、潰すのも、自分。
やりたいコトをやり、生きたいように生きる。
ときには上手くいかなくても、どんな自分も
「カワイイヤツだぜ」ってまるっと受け入れたい
だって自分が自分を甘やかさないで、誰が甘やかしてくれますか
あなたは、あなたのいちばんの味方ですか？
ホームページつくりました
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