「見た目キレイはココロもキレイ
」
」見た目アップアドバイザー、なるみです。
満足できるコスメに出会えない、コスメ迷子さん必読
私の基本データ 45歳女性経産婦
味覚敏感、ニオイに敏感
肌データ 敏感、超乾燥、肌薄め、刺激に弱い
髪データ 猫っ毛、クセ毛、乾燥気味
雨の日うねる
こんな私が使ってみて「イイ！」と思ったモノ
過去ブログ人気記事まとめました↓↓
美容液→
あなたの肌人生を変える
漂白じゃなくて肌本来の明度を上げるクリーム→こちらから
毛先がお上品になるヘアオイル→こちらからGWで増えた体重を戻すための本気の節制、順調に進んでいます。
空腹感にもだいぶ慣れた。
お腹が鳴っているトキは脂肪が燃えているらしいので
燃えろ～
とカラダに念を送っている
とカラダに念を送っているさて今日は、なぜ私が小麦を控える宣言したかについて。
→宣言したブログはこちらから
きっかけはとあるサイトで調べた
「○○を食べ過ぎると肉がつく場所。」
例えば、お肉や乳製品は二の腕に肉がつきやすかったり
揚げ物や油っぽいモノは、背中につきやすい。
そんな中、下半身やせしたい私は
小麦が下半身太りの一因となるコトを発見してしまったのです
太もも・ふくらはぎ→お菓子、パン、洋菓子など糖分の高いモノ
お尻→油っぽいモノ、小麦
こんなの読んじゃったら、もう控えるしかないでしょ
そして小麦って、カラダを冷やすそうで
年中冷えが気になる私には、断然不向きな食材やん
さらに私だけかもしれないが、小麦（特にパン）を食べると、
なぜかお腹が不調になるのが以前から気になっていて。
もしかしたら合っていないのかな？という、ふんわりした疑問
その解を見つけるべく昨日も小麦、控えました
毎週日曜日はコンビニデーと称して、新商品をチェックしがてら
スイーツを買うのが恒例なんですが
昨日は洋菓子はスルーして、きなこわらび餅をチョイス
カラダの変化はまだわからないけれど、気長に楽しみたいと思います
昨日の食事日記
朝→りんご、ゆで卵、おにぎり昼→コールスロー、納豆おやつ→ハイカカオのアーモンドチョコ3粒、いちご夜→肉野菜炒め、卵かけごはん、スープデザート→きなこわらび餅ウォーキングできなかった
けど、何やかんやでちょこちょこ動いてたからヨシとする
（とにかく日曜日はずっとご飯作ってる気が
）
）今朝の体重は100g増（一昨日は700g減ってた）
）↓昨日も無事クリア
①夜8時以降食べない
②小麦を控える
千里の道も一歩から
です
ですおまけ。
食から気をそらすために、ここ数日家族でUNOがブーム
こういうアナログなゲーム、脳トレになるのと
みんなの性格が見え隠れして楽しい
特に男性はゲームとなると、
目の色が変わって必死なのが面白いですな
ムスコが1人負けで
かなり悔しそうでした
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