最近、朝飲むのにハマっているのが
ビデンスティーオーレ
カルシウム補給のために飲み始めた牛乳を、ビデンスティーで割って
あったかくしたのを飲むのがお気に入り↓
↑ビデンスティーはこんな色
ちなみに
朝に牛乳や大豆などのタンパク質を摂ると、セカンドミール効果があるんですよ
セカンドミール効果とは、簡単に言うと
次に摂る食事の血糖値上昇をゆるやかにする効果のコト。
ズバリ血糖値が急に上がると太ります
血糖値を制するものがダイエットを制す、ともいわれるほど
血糖値って重要。
太りたくない
でも美味しいものは食べたい
二兎を追うもの一兎をも得ず、ならぬ
がっつり二兎を得たいヒトはやってみるべしです
