カナダの西海岸バンクーバーで、
世界60ヶ国以上からの生徒さんを
受け持つ英語講師として活躍中の翠です。
4週間のロングバケーション→♪から戻り
日本からのお土産の一部を撮りました。
伊勢屋やグラマシーニューヨークなど
各有名店から。
冷やして美味しくいただきました。
私は年に1－2回、日本へ行っていて
今年は5－6月に4週間滞在→＊
よく生徒さん達にも聞かれるので
記事でもシェアいたします。
「どのような対策で時差ボケを軽減
しているか教えて下さい。」
昔は、時差には何も影響されなかった
のですが、ここ数年は日本から
カナダに戻った際に、
時差を感じる事が増えました。
私が心がけている事は・・・
１．機内で出来るだけ寝る
２．カナダに戻ってから昼寝はしない
３．疲れたらpower napする
(10-20分だけ寝る）
４．太陽を浴びてエクササイズする
５．建設的な予定を立てて実行する
６．3－5日間は仕事に復帰しない
７．訪れていた国の時間を調べない
８．時差ボケは当たり前と割り切る
皆様は、どのように時差ボケを
克服していますか(^^)
英語と旅が好き、続きは
