緑ヶ丘公園でジョギング（11月5日ウォーキングとランニング）

11月5日は7時11分からいつもと違うコースで日吉台の坂道をウォーキングをしました。




緑ヶ丘公園までウォーキングで3.5kmを40分14秒で到着。






その後は公園を10分4秒で1.21km走りました。











そこから家まで17分34秒で1.26kmウォーキングで帰りました。











トータルは67分52秒で5.97kmでした。





1km 8分１３秒出走れたので




８分は切れるかなと思いました😊