2月の成果

今月の体重の減少がこちらです
どーーーーーーーん！！！！




先月の134.5kgから129.6kgになりました。

4.9kg減

感想としては、もっと痩せたかった･･･( ´･ω･`)

でも、今月中には120kg台になりたいと誓っていた２月初め。

今月中には120kg台に突入するんだ！！

129kgでもいいんだ！全体120kg台になってやる！

と野望を抱えていて、
あ、叶えたやん。って今気づいた、ほんとに今。

書いてるいま気づいた😳😳😳

来月の目標はまた明日書こうと思います。

110kg台になったら、新しい服買いたいなぁ･･･

(*´ω｀*)

そして毎回思うのが、

この体重からダイエットしていたら今の私の体重は･･･

と思うのです( ･́∀･̀)ﾍﾍﾍ

頑張りますっ( *`･ω･)

毎日の食事

油物を食べない。
お米は食べない。

というような事はしていません。
油物は食べるし、お米だって食べる。
ただし、食べる時間と量だけは決めています。
朝とお昼はお米を食べる。ちなみに100gから120gまで。
油物や、ほかの炭水化物がある場合、お米の量を減らします。
揚げ物の食べる量は、半分もしくは１個だけ。
基本夜は置き換えダイエットをしているので飲むだけです。
タンパク質が足りないなと思った時は、お昼に野菜と鶏胸肉を食べています。

太っている人って、食べすぎなだけなんですよ。
一般的な量に変えたらやせるのです。


ということを、入院した時に本当にわかった。
私の入院時の食事は1200カロリーでした。
それを今も守っていて、食べすぎたなぁと思った日は次の日に調整しています。

食事とは別の時間に間食した日の次の日の体重は下がっていませんし、
間食しなかった次の日の体重は、ちゃんと下がっています。

いやー正直者。


今月はなかなか思うように下がらなくて
停滞期というやつか。と思うほどでした。
多分停滞期ってやつ

私の大好きな友達に言ったら
「今月の初めから見たらちゃんと減ってるよ！」
と言ってくれて、
マイナスな気持ちを救ってくれた。


せっかく昨日の朝体重が減っていたのに、昨日生理になって今日は600g増えてた。
これだから女のダイエットは思うようにいかないものだ。


でも、生理中も頑張ったら、終わった時に減っているから
私は負けない。
絶対痩せるんだっ

ダイエット開始

私の体重は3桁ある。
とある理由で、ダイエットを始めることにした。

糖尿病と血圧の薬を飲んでいるけど
「痩せたら薬飲まなくてよくなるよ」
とは言われている。





今月は、5.8kg減

私の中に、ダイエットの神様が降臨しました
😇✨💕

今年中にマイナス70kg。
私の知り合いの友達が、同じくらい体重あって、
「一年間で70kg落としたよ」と聞いて

あ、やっぱりやる気なんだ

と思い、私も決心した。


絶対！辞めない！諦めない！
ダイエット成功してみせる！