11/30

★朝★
バナナ80
卵焼き一個30
シリアル250
豆乳飲料80
計440

★昼★
ジャージャー麺250
ごはん150
計400

★夜★
焼きそば450
牛乳45
ピザちょっと180
計675

合計1525カロリー