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29Dec
- 温泉での発見
  こんにちは昨日、温泉に行ってきたんですが銭湯のイスに座ってシャワーを浴びているとき「座りながらって洗いにくい・・・」と私がつぶやいたら、隣で洗っていた友人が「え！？シャワーって座ってするもんでしょ？」と。…彼女はかなり驚いていたんですが、シャワーを立って浴びる人って意外と少数派なんですかね？てっきり半々ぐらいで分かれてるものかと立って洗えば体も上から順に洗いやすいし洗い流すときお湯がお尻に引っかからずに流れていって綺麗に洗い流せる気がしていいんだけどなあ銭湯でもいつも立って洗ってる人は、周りに水がかからないようにその時だけ座って洗ってるのかと思い込んでいましたでもこういうのって温泉に行くか、一緒に生活でもしないと分からないことで、その人の”普通”が知れるっておもしろいですねいつも使ってるお風呂のお供髪用と身体用で泡がもこもこになって洗いあがりが全然違う洗う前のひと手間できれいな髪・身体になります
27Dec
- 「ZOZOTOWN」からメールが・・・
  こんにちは実は昨日、こんなメールが先月紹介した「ZOZOSUIT」近代的なダイエット商品１月上旬に届くはずだったんですが注文が殺到していつ届くかわからない状態に・・・こんなに知られてるものだとは…驚きですこの商品、注文するときに「体重」と「身長」を入力するのですが私は注文した時点での身長・体重にしてしまって今も少しずつダイエットで痩せてるから、届いたときに正確に測れるのか少し心配でも、今から太るわけにもいかないから届いてから考えることにして、ダイエットはこれからもがんばろうということで痩せたら着たい服のモチベーション画像探したのでのせますインスタから見つけたものもあるのでお名前だけのせておきますね最後まで読んでくださってありがとうございました　　ぴなりよさん＠piyo_na_ri 石元歩唯＠518aichi
26Dec
- 美人になれる１冊【料理＆恋愛漫画】
  こんにちは今日は最近読んでいるおすすめの漫画を紹介したいと思います　　『にがくてあまい』これは毎日の食事と少しずつ進展する恋愛を描いた漫画です仕事一筋のキャリアウーマンが、菜食主義で男好きの男性と出会って恋に落ち共に過ごすなかで、心も身体も磨かれて綺麗になっていきます１話につき１回以上食事のシーンがあるのですが、この時の料理の絵が美味しそうで食べる人もすごく幸せそうに描かれているので私もこんな食事憧れる…！とつい考えてしまいます”食”に対する向き合い方や、丁寧な生き方のマインドも分かりやすい文章になっているので今まで、食事は”空腹を満たすため”や、”ダイエット中だからとにかく低カロリーなものを”と考えていた人にぜひ読んでほしい１冊ですただ、恋愛はものすごーーくゆっくりなのでそこはおまけみたいに考えてほっこりした気持ちで読んでみてください巻末にレシピも載っているのでお気に入りのものを見つけたら、作ってみてぜひ幸せ気分を味わってくださいにがくてあまい / 1【電子書籍】[ 小林ユミヲ ] 540円楽天
25Dec
- マスカラ紹介【ご褒美に】
  こんにちは今日は、すこしお値段のするコスメの紹介をします。シュウウエムラアルティメートエクスプレッション　マスカラ０１ブラックワイヤーブラシで、細かくファイバーも入ってるマスカラ１回でしっかり塗れて濃密なまつ毛に仕上がりますびっしりまつ毛に見せたい人におすすめ。かなり濃くついてくれるので１日カールキープできる密着力が強い分、落とすときはクレンジングオイルなど強めの洗浄液で落としますクリエヴェリタス　パノラマエクステンションマスカラ　００１コームとショートブラシがセットになっていて、これ１本でマスカラ下地から仕上げまでできちゃう便利なマスカラボリュームタイプのブラシと、ロングタイプのコームどちらも使えば長くてボリュームのあるまつ毛になりますタイプの違うマスカラなので自分のまつ毛に合わせたり気分によって変えるのも色んなバリエーションが楽しめて良いですどちらもお値段の張る商品なので、今年１年のご褒美として買ってみるのはいかがでしょうか？ブログアフィリエイト<img alt="" center="" contenteditable="inherit" height="0" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20title%3D%22Placeholder%20for%20Images%22%20role%3D%22presentation%22%20viewBox%3D%220%200%201%201%22%20%2F%3E" data-src="https://stat.ameba.jp/user_ <img alt="" center="" contenteditable="inherit" height="0" src="https://stat.ameba.jp/user_
23Dec
- 刺激を与える街、東京
  ３日ほど友人と女二人の東京観光に行ってきました中央線に乗っていろんな街をめぐったり、東京にしかないグルメやお店を見て満喫イルミネーションは東京のどこを歩いていても輝いていて、寒さも気にならないぐらい気分が上がります『Shake Shack』のハンバーガーパティが本格的だしハンバーガーバンズも甘くて１つペロッと食べれちゃうおいしさこの旅行ではダイエットを気にしずにいようと決めていたので、ポテトももらって少し食べましたこれもカリカリホクホクで美味しい…今回の戦利品写真の美容グッズとコスメはそれぞれ東急ハンズとSTYLENANDAで買いました特にSTYLENANDAは私の地元にはないお店で欲しいものがありすぎて迷ったんですが、バブルフォームクレンザー（洗顔料）とマットなリップを購入韓国コスメのお店だけあって、店員さんが白くてつるつるのお肌見習いたいですねレジでは試供品がもらえましたなんと、欲しかったけど予算的に変えなかったホワイトMのスキンケアセット嬉しすぎて、今度からコスメを買うときは店頭で買おうと決めたのでした
19Dec
- 韓国アイドルのダイエット写真【大変身！】
  こんにちはダイエットで生まれ変わった人を見つけました１人目『AFTERSCHOOL　ユイ』こうして比べてみると、昔の知り合いに会っても気づかれない…そのくらい変わってるのがわかりますね似た服なのに印象がガラッと変わる細い身体だからこそ着こなせるファッションで、こんなに露出の多い恰好でもずっと見ていたくなるようなクールに着こなしててすごい２人目『TWICE　ジヒョ』彼女は見た目の体重的には大きな変化はないけど、変化後の垢抜け感がすごい肌のトーンが数段明るくなって自分に合ったメイクやヘアカラーが華やかに見せてるのかな綺麗めなお姉さん（左）だったのが、今では人気グループのアイドルとして活躍まさに大変身ですね彼女たちは２人とも”食事”と”運動”二つを取り入れて痩せたそうですお金を特別かけていたわけじゃなく、すぐにでも実行できるようなことを習慣づけて続ければ彼女たちのようになれるかも
18Dec
- タニタの体重計を買いました♪
  こんにちは使ってた体重計が壊れてしまったので　　新しいものを購入しましたタニタ　Fit Scan１０１4色あるなかでピンクを選んだんですが薄ピンクで見た目とってもかわいいコンパクトで置き場所に困らない常に目に入るところに置いてダイエットの意識上げよ～それに文字が大きく出て見やすいし、１回乗るだけで体重・BMI・体脂肪・内臓脂肪が測れるから、便利いつも説明書はパラパラ見てるのでこれも見てみると、「体の豆知識体脂肪率とは・・・（体脂肪率の年齢別にグラフ化されてる図がこれを見れば何％まで下げればいいのか分かるんですね）BMIとは・・・内臓脂肪とは・・・」調べなくても分かるなんてすごい！自分の体脂肪率見てみたら標準だった・・・１０％台目指したいなあ体重計は自分を客観的に見れる方法のひとつとして、ダイエットしてない人でも健康を保つために１台持っておくといいですね体重計体脂肪計体組成計 TANITA タニタ体組成計付ヘルスメーター FS-101 送料... 2,750円楽天
17Dec
- 耳の形からピアスを選ぶ
  ピアスにはたくさん種類があります。自分に似合うピアスを決めるには”顔立ち”や”その日の服装”など色々ありますが、耳の形からも自分に合うピアスを決めることができますまず、多数の人に当てはまる耳の形の種類１、耳の側面の真ん中あたりがとがっている２、全体的に丸くやわらかい印象３、骨ばっていて側面の真ん中あたりがとがっている４、耳たぶが大きい・厚い５、若干横に長く、正方形に近い６、骨ばっていて、若干縦に長い私は４のタイプですが（たぶん）耳たぶが大きい人あるあるで『ピアスを付ける位置に迷う』耳たぶの範囲が広いのでどこにつけるか結構迷いますちなみに私は真ん中少し外寄りに開けました（上の絵の耳の形は関係ありません）さて、耳の形に合うピアスですが骨ばった耳には、大きいモチーフのピアスでパッと華やかな印象に大きい・厚い耳たぶ、やわらかい耳には、小粒なピアスが引き立って上品な印象に横に長い・丸い耳には、リングピアスがスッキリした印象にしてくれます縦長の耳につけると長さが強調されてしまうかもこれは、あくまで目安で「こんな選び方もあるんだ」ぐらいに思ってください今後、ピアスを選ぶときにより楽しく感じてくれると幸いです最後まで読んでくださってありがとうございました
- 耳の形からピアスを選ぶ
  ピアスにはたくさん種類があります。自分に似合うピアスを決めるには”顔立ち”や”その日の服装”など色々ありますが、耳の形からも自分に合うピアスを決めることができますまず、多数の人に当てはまる耳の形の種類１、耳の側面の真ん中あたりがとがっている２、全体的に丸くやわらかい印象３、骨ばっていて側面の真ん中あたりがとがっている４、耳たぶが大きい・厚い５、若干横に長く、正方形に近い６、骨ばっていて、若干縦に長い私は４のタイプですが（たぶん）耳たぶが大きい人あるあるで『ピアスを付ける位置に迷う』耳たぶの範囲が広いのでどこにつけるか結構迷いますちなみに私は真ん中少し外寄りに開けました（上の絵の耳の形は関係ありません）さて、耳の形に合うピアスですが骨ばった耳には、大きいモチーフのピアスでパッと華やかな印象に大きい・厚い耳たぶ、やわらかい耳には、小粒なピアスが引き立って上品な印象に横に長い・丸い耳には、リングピアスがスッキリした印象にしてくれます縦長の耳につけると長さが強調されてしまうかもこれは、あくまで目安で「こんな選び方もあるんだ」ぐらいに思ってください今後、ピアスを選ぶときにより楽しく感じてくれると幸いです最後まで読んでくださってありがとうございました
16Dec
- 上品な女性が意識すること
  こんにちは以前、コンパニオンの女性とお話させていただいたことがあるんですが、今日はその時に伺った『良い印象をもたせる仕草』について書こうと思います彼女は常に見られる仕事なので、出勤する時の身なりから気を使っています。清潔感を持った派手すぎない女性らしい恰好や腕・足のムダ毛処理も完璧に、靴やバッグも汚れのないもの（これは普段から気を付けているそうです）仕事が始まると、周囲に意識を置きますそしてお客様と目が合ったら視線を逸らさずに、大げさにならないよう軽く微笑む。口元だけで笑わないように注意これは普段の生活でも使えますね目が合ったら、微笑む。これが難しい相手でも、軽くお辞儀したり”おーい”と手を振るだけでもかなり印象UPです物を取るときは「失礼します」「お料理どうですか？」とひと声かけるそして、直接取りたいものにいく前にもう片方の手でテーブルに軽く手をつくこのように行動の前にはワンアクション挟むと粗暴な印象を持たれずにいいみたいですたしかに、私も彼女と会っている間、一切乱暴な印象を持ちませんでした。そんな上品な女性の鏡のような一緒にいて心地がいいと思われるような人になりたいですね最後まで読んでくださってありがとうございました
15Dec
- モチベーションの上げ方紹介【ダイエット】
  こんにちは今日はダイエットの”モチベーションの上げ方”についてお話しますダイエットを続けるにあたって痩せるという意志を持ち続けるのはとても大事なことですね気持ちが食べる方へいかないように、色々なことで”痩せたい想い”をためていきましょう例えば、・ファッション雑誌を読む・綺麗な女性が集まる場所に行く（ショップやコスメカウンターなど）・ダイエットに成功した人のSNSを見る↓ただし、ダイエット情報を集めて痩せた気にならないように注意ただ調べて満足するのはなにも行動しないのと同じです・オンラインのファッションブランドをチェック（韓国のショップは細身のモデルさんが多いです）などなど…それとネイルを塗るのもいいと思います常に目に入るところなので、綺麗にしておくと効き目バッチリ塗るときもあのネイル独特のにおいで食欲も収まって一石二鳥雑誌に載っていた綺麗な人を思い出して、「こんな風になりたい！」や「こんな身体になったらあんな服着て・・・」なんて想像してモチベーションも楽しんで上げていきましょう
14Dec
- 画像を検索して考える
  こんにちは最近スマホで画像を検索してるときに発見したことなんですが、ひとつ画像をタップして下にスクロールすると・・・その画像に写っている服やアクセサリーの”似ている商品”が出てくるんです目標のモデルさんとかのファッションがパッと分かって便利たまに、びっくりするぐらい高い服が出てくることも笑どの画像でもこれが出てくるのかと思ったんですが、見た限り一般人の個人の写真とかには出ないみたいそりゃそうですねただ画像をのせるときは”似ている商品”が出てくる可能性も考えて載せたほうがいいのかも。あと、もうひとつ画像についての発見ダイエットのアフター写真って垢抜けてる人が多いダイエットを、自分と向き合って努力してきたから、あんなに綺麗になれたのかな？周りの色々な情報に惑わされず、自分に合った方法を探すいわゆる『セルフマネジメント』ですね簡単なようで難しいだけど一番確実なやり方だと思います
13Dec
- 髪の定期ケアをすると・・・
  こんにちは髪のケアでとても効果がある商品が見つかったので今日はその紹介をしたいと思います。こちら。『資生堂　　　　　　　　　　　　フィーノ　浸透美容液ヘアマスク』という商品です知る人ぞ知る商品でもあるんですが、一回使うだけでも効果が実感できます1か月使うと常にさらさらのまとまった髪になります前はパサついていて、朝起きると広がって寝る前の１．５倍くらいになっていたんですがこれを使い始めたら毛先の方までしっとりまとまって、乾かしているときからさらさら感が出てドライヤーをかけるのが楽しくなりましたこのヘアマスクはふわっといい香りがしてそれが翌朝も感じられると「まだ、効果が続いてる～」って嬉しくなりますパッケージにも書いてあるんですが、これは一回で充分効果がでるので毎日使わなくてもいいです私は週に１、２回湯舟に浸かっている間パックして、出たら軽く洗い流してその上からリンスをつけるという風に使ってますカラーやパーマで傷ついた髪をぜひ自分の手で癒してあげてくださいエフティ資生堂/フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク 230g 742円楽天
12Dec
- 生理前のイソフラボン摂取
  今日は生理前なので豆乳ドリンクを作りましたおいしい～名付けて「豆乳きな粉シナモンバナナジュース」…そのまま材料は、一杯分・豆乳（味は何でも）　　１００ml・バナナ　１本・きな粉　大さじ１これを基本の分量にして、さらにシナモンや黒ゴマを入れるとよりおいしい私はどろっとしたものが好きなので、豆乳少なめでほかの食材を多めにして作ってますキッコーマンの豆乳はおいしくて毎月生理前になるといろんな味を買いためてしまう豆乳ドリンクは普段は試行錯誤して好みの味にして飲みますが、外食が多い月はお店で買ったりもします市販の豆乳ドリンクで一番お気に入りなのはヴィドフランスの「黒ゴマ豆乳バナナジュース」これは黒ゴマとバナナで味がなめらかになっててどろっとずっしりしてるから一杯でお腹も満たされるドリンクです冷たいドリンクだけど冬でも買いに行くほど好きですこのドリンクを家でも作れるようにしたいな
10Dec
- 目薬のススメ
  スマホやパソコンを毎日使っていると目が乾燥してきますよねそれをそのままにしておくと、目が乾燥で傷つきやすくなったり視力が落ちたりするみたいそんなことにならないために目にも保湿が大事目薬を使いましょうそこで今日は目薬の紹介をしていきますライオン　スマイルホワイティエ（写真の青いパッケージ）これは一滴の量が多くて、一度でしっかり潤う！一度に２回差さなくていいからムダがなくてお得値段は安くはないけど比較的長持ちするのでおすすめですロート　リセｂ（写真左上）これは値段も高くないし目薬液に変なクセもないから「有効成分たっぷりの高い商品じゃなくていい！」という人におすすめ見た目がよくある目薬の形じゃないのがおしゃれですサンテ　メディカル１２（写真右上）これは少し気を付けてほしい商品です値段は高めで有効成分は多いみたいなんですが・・・クセが強くて私が使ったときは鉄のような臭いがしました口コミを見てみると「使うと喉に甘い感覚がする」と。目薬をして体調が悪くなったら元も子もないですからねそれと、決める目安として値段は安すぎるものは選ばないほうがいいです防腐剤や保存料が多く入っていて目の乾燥を悪化させる恐れがあります目薬も身体に入れるものなのでなるべく自然に近いものを選びましょうここで自分に合う目薬の診断もできますロート製薬目薬診断
09Dec
- バッグの持ち方とは？
  街中を歩くとき、歩き方や視線の方向、カバンの持ち方を気にしたことはありますか？私は、「変な歩き方じゃないかな…」って結構気にして歩いています前を歩く人が綺麗な歩き方をしていたらついまねしたくなりますねですが、カバンの持ち方はいくら参考にしようとしても未だに正解がわからないたとえば、持ち手の長いバッグだとまず片方の肩にかけるか、首を通して斜めにかけるのか片方の肩にかけたときは手は持ち手を持つのか、腕でバッグを固定するのか…みたいに結構悩んじゃいますこれは私だけかな？人と歩くときなんかは気にならないのに一人になるとそんなことを考え出してしまうぐるぐるぐるぐる。。。もやもやしてることを書きました生産性のない内容ですみません最後まで読んでくれた方ありがとうございました今日もあいかわらず真冬の寒さですので風邪をひかないようにしてくださいねブログアフィリエイト
08Dec
- おすすめのボディケア
  今日は今使っているおすすめのボデイケアを紹介します専科ボディオイルエッセンス（右）とニベアマシュマロケアボディミルク（左）の２つ専科のボディオイルは　商品名『ボディオイルエッセンスリラックスフローラル〔ボディ用美容液〕』の通り、オイルエッセンスで、液体状の水感の強い商品さっぱりつやつやな肌になります肌にのせて伸ばすと「フワッッ」って香りが広がって身体中が包まれるみたいで色んな美容オイルがたっぷり使われてるのがわかりますもうひとつのおすすめはニベアですわたしは、ニベアの商品を使うまでは大容量のポンプ式のものでボディケアをしていました。でも初めてニベアを使ったとき「こんなに違うんだ」って衝撃を受けましたニベアの商品は本当におすすめです保湿力がダントツで高くて冬でも乾燥を感じないもちもちな肌になりますちなみに最初に使って衝撃を受けたのがこれ。花王【NIVEA（ニベア）】プレミアムボディミルク 200g (Nプレミアムミルク) 527円楽天ボディケアで何を使おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださいどれもかわいくていい香りの物ばかりだからたくさんお気に入りを見つけてローテーションするのもいいですね
07Dec
- 幸せを引き寄せる
  ”引き寄せの法則”を知っていますか？引き寄せの法則とは、善い行いをしていると周りには良い物事が集まってくる（逆も然り）ことをいいますたとえば、「今日は朝早く起きれた。外を歩いているとき、何気なく空を見ると虹が出ていた！ラッキー」「家にスマホを忘れたそんな日に限ってスマホを使う機会が多い…」なんて経験ありませんか？これは良いことがあった時、無意識に良い出来事を探して引き寄せているから”良い出来事”は”良い出来事”に引き寄せられます人間でも同じことがいえます楽しそうにしている人にはたくさん人が集まってくる不機嫌そうにしている人には誰だって近寄りたくないはず”引き寄せの法則”をうまく使いこなせれば数えきれないほど幸せが舞い込んできて、やりたいことも思い通りに進んで・・・なんてことになったりして行動を変えるにはまずは思考からいい事があったら少し大げさに喜んでみるついていることがあったら、こころの中で「ヤッター！！嬉しいーー！！！」と大げさに叫ぶなど…思考を変えてどんどん幸せを引き寄せましょう
06Dec
- 自分に自信を持つには
  人は誰でも失敗しますしかし、一つミスをしたら「自分って本当にダメ…。」「何をするのもうまくいかない」と考えてしまうそんな自分から抜け出して自分に自信をもつためのコツをご紹介しますうまくいかなかったときに必要以上に自分を責めてしまうのは、どこか自分に自信を持てていないからではないでしょうか自信がないから「やっぱり私には無理だったんだ」「何にもうまくいかない…」と諦めて課題から逃げてしまうでも失敗は誰にだってあるもの失敗を気にしなくていいんです”失敗は成功のもと”ということわざもあるように失敗して落ち込むより、その原因などから成功への道を見出してより近づけるととらえたほうが精神的にも楽で負担がかかりませんそして、目標を達成するまでの過程では失敗よりも成功したことに目を向けると良いですそのほうが、課題を一つ一つ乗り越えて着実にゴールへ近づけているのが実感できます一度でも成功経験があると、「これができたんだから次も上手くいく」と自分に自信を持てて、より失敗にもめげなくなるんじゃないでしょうか落ち込んでいた自分を乗り越えて自信にあふれたキラキラした生活を
05Dec
- プチプラなボディケア
  新しく買ってきたもの・Saborino　朝用フェイスマスク・ニベア　マシュマロケアボディミルク・ニベア　リッチケアカラーリップクリーム　の３つフェイスマスクは、朝時間がないときの緊急用に買ってみました３２枚入りのパック包装だけど、つくりがしっかりしてて取り出しやすいし１枚１枚が厚目で液がたっぷりしみ込んでて、使用感ばっちりこれはフルーティーハーブの香りで鼻にスーってくるから、少し苦手な人もいるかも他の香りも気になるなあボディミルクはニベアのこのシリーズは初めてで、白石麻衣ちゃんが使ってたのを見て即決マシュマロケアっていう名前もかわいい使い始めたらまたレビューしようと思いますあとは、リップクリームばっちりメイクの時以外はいつもカラーリップを使ってるんだけど、このニベアのリップ、とっても使いやすいテクスチャーが柔らかめで塗りやすくて、塗るとほんのり色づいて普段使いにちょうどいい感じ体温で溶けて肌にしっとり馴染むのがニベアのいいところですね以上プチプラのケア用品紹介でした最後まで見てくれた方、ありがとうございました

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