「大切な事に気づいた朝の散歩」
何気に毎日を送る。日常を送る。
本当はその何気に行動してる事には大切なことがたくさんある。
朝目覚める←感謝する。顔を洗う←今日の自分を整える。
朝食←それぞれをしっかりと噛み味わう、
飲み込んで次のオカズを口に入れ噛み味わう。飲み込んで次。
僕ね、まだ口に入ってる時に次のものまで口に入れるのね。
だから何を食べたか、どんな効果があり栄養があるのか考えずに食べてた。
早く早くと焦ってしまう性格？
だから、デザートもそうなんだ。まだ口の中に野菜や米が残っているのに、
りんごやミカン、ヨーグルトを飲んでしまう。
ミカンならこれは栄養や、ビタミンがタップリ入ってるんだ、
今それを噛み締めて食べてるんだ。そう思いながら食べると
ミカンさんが「そうよ、ビタミンタップリだし
食べたものも美味しく感じて幸せを感じるでしょ？」と語りかけてくる。
ががががぁ～ってお腹に詰め込む作業、満腹感しかなかったものが、
充実感に変わり栄養がしっかりと血管を通して
身体中に行き渡り健康体を創り上げる。
「でしょ？」 誰に聞いてる？（爆）
毎朝ラジオ体操もそう。
一つ一つの動作に意味を感じながら体を動かすこと。
階段登り降りなんか特にそうだった。ただ足腰を鍛えるためにやってて、
早く9階まで辿り着こうとしてたから、ハァハァいいながら（笑）
でも、今はね一歩一歩登りながら「よし、膝に良し、足首に良し」と
呟きながら←危ない人？（笑）
だからすごい時間がかかるけど今はたっぷりと自分に時間をかけられる。
スタッフも待っている事だし健康体を作る事が先決だ。
この年齢になって初めて、一つ一つを口に出しながら行動することを学んだ。
入院生活はまだまだ続きますが今月退院決定してますよ^_^
こんばんわ^_^じゅん先生です。今朝ね床屋さん店主と友達になったよ^_^
NTT病院の向いに「理容のムサシ」ってあり、
朝7時に散歩してたら、シャッターを開けてるおじさんがいて
「おはようございます」って声をかけた（笑）そしたら「お散歩ですか？」
立ち話しをすると店の中にどうぞというから、実は僕は美容師で川根と言うんです。
そしたら僕の名前を知ってた 「じゅん先生っていう人ですか？」
話が盛り上がり40分はお邪魔してた。
朝９時オープンなのに、
お客様がいつ来てもいいように2時間前から店に来て掃除準備をする。
凄いと思った。
僕達の原点をずっとやり続けている。
その名を「理容ムサシ」南1西15
店主64歳 幅中武蔵さんという。いい人だ（笑）
朝から良い事が続くな。ランチは師匠のランチェスター西谷先生と一緒に（笑）
おそらく言うだろう「ちゃんと真面目にゆっくり過ごしてるのかい？」
と喝を入れられるに違いない←わかるもの（爆）これまた楽しみだ。
皆さんも良い一日をお過ごしくださいね。
愛と感謝を込めて…じゅん先生
何気に毎日を送る。日常を送る。
本当はその何気に行動してる事には大切なことがたくさんある。
朝目覚める←感謝する。顔を洗う←今日の自分を整える。
朝食←それぞれをしっかりと噛み味わう、
飲み込んで次のオカズを口に入れ噛み味わう。飲み込んで次。
僕ね、まだ口に入ってる時に次のものまで口に入れるのね。
だから何を食べたか、どんな効果があり栄養があるのか考えずに食べてた。
早く早くと焦ってしまう性格？
だから、デザートもそうなんだ。まだ口の中に野菜や米が残っているのに、
りんごやミカン、ヨーグルトを飲んでしまう。
ミカンならこれは栄養や、ビタミンがタップリ入ってるんだ、
今それを噛み締めて食べてるんだ。そう思いながら食べると
ミカンさんが「そうよ、ビタミンタップリだし
食べたものも美味しく感じて幸せを感じるでしょ？」と語りかけてくる。
ががががぁ～ってお腹に詰め込む作業、満腹感しかなかったものが、
充実感に変わり栄養がしっかりと血管を通して
身体中に行き渡り健康体を創り上げる。
「でしょ？」 誰に聞いてる？（爆）
毎朝ラジオ体操もそう。
一つ一つの動作に意味を感じながら体を動かすこと。
階段登り降りなんか特にそうだった。ただ足腰を鍛えるためにやってて、
早く9階まで辿り着こうとしてたから、ハァハァいいながら（笑）
でも、今はね一歩一歩登りながら「よし、膝に良し、足首に良し」と
呟きながら←危ない人？（笑）
だからすごい時間がかかるけど今はたっぷりと自分に時間をかけられる。
スタッフも待っている事だし健康体を作る事が先決だ。
この年齢になって初めて、一つ一つを口に出しながら行動することを学んだ。
入院生活はまだまだ続きますが今月退院決定してますよ^_^
こんばんわ^_^じゅん先生です。今朝ね床屋さん店主と友達になったよ^_^
NTT病院の向いに「理容のムサシ」ってあり、
朝7時に散歩してたら、シャッターを開けてるおじさんがいて
「おはようございます」って声をかけた（笑）そしたら「お散歩ですか？」
立ち話しをすると店の中にどうぞというから、実は僕は美容師で川根と言うんです。
そしたら僕の名前を知ってた 「じゅん先生っていう人ですか？」
話が盛り上がり40分はお邪魔してた。
朝９時オープンなのに、
お客様がいつ来てもいいように2時間前から店に来て掃除準備をする。
凄いと思った。
僕達の原点をずっとやり続けている。
その名を「理容ムサシ」南1西15
店主64歳 幅中武蔵さんという。いい人だ（笑）
朝から良い事が続くな。ランチは師匠のランチェスター西谷先生と一緒に（笑）
おそらく言うだろう「ちゃんと真面目にゆっくり過ごしてるのかい？」
と喝を入れられるに違いない←わかるもの（爆）これまた楽しみだ。
皆さんも良い一日をお過ごしくださいね。
愛と感謝を込めて…じゅん先生