2023年5月8

 

ほぼ半年ぶりに泳ぎました


本日のお品書き

 

水泳1時間

2023年5月8

 

昨日から雨が降り続いているので江戸川区スポーツランドに行ってきました

 

ゴールデンウイーク明けの雨の日なので空いてました

午前9時53分入りの午後2時30分上がりでした

少し早く上がって四谷三丁目の東京堂に寄ってきました

仏壇に飾る花が欲しいとお客さんに頼まれたので物色して来ました

 

FM F4182 リリーミックスブッシュ 2420円税込み

きれいな造花がたくさんありました。高いだけあって

100均の造花より本物みたいです。まぁ あたりまえか

2023年4月29

 

NSR250R MC18のエアクリーナーと

PGM CDIを交換しプラグを掃除しました


51830キロ エンジンフルオーバーホール後

21239キロ。前回の交換から4181キロ

 

エアクリーナーのスポンジが少し付着していたので掃除しました

 

アマゾンで買ったNTB HA-1005 エアフィルター864円税込み

ヤフオクやメルカリで定価以上で売られているので注意です

 

オイルが塗布されているのでそのまま取り付けできます

 

ついでにPGM CDIも入れ替えます

2023年4月24

 

山梨に行ってきました

289.1キロ


橋本→道志みちで山中湖にやって来ました

先一昨日は真夏日だったのに今日は20度以下と

季節が初夏から早春に戻ったようで寒暖差が激しいです

 

山中湖→河口湖→若彦トンネル→鳥坂峠で

みやさか道(東八中央農免農道)やってきました

雪を冠した南アルプスの山並みがよく見えます

 

お昼は青梅の安楽亭さんで新トントロランチ693円税込みを頂きました

2023年4月21

 

ツーリングから早く帰ってきたので

筋肉痛ですが走りました


本日のお品書き

 

ランニング 10キロ走(10Km48分26秒)

2023年4月21

 

群馬に行ってきました

344.2キロ

 

に青梅市→秩父市→小鹿野町→土坂峠→神流町→県道46で

御荷鉾スーパー林道と県道46の分岐点にやって来ました

 

県道46→県道192→県道193→下仁田→南牧→塩ノ沢トンネル→

上野村→神流町→志賀坂峠→小鹿野町と走り秩父市の街並み

 

道の駅ちちぶでわらじかつとおっきりこみのセット1200円を頂きました

 

履き替えたばかりのディアブロスーパーコルサSC-1(ソフト)の

グリップは路面に張り付いているかのような鬼グリップで

安心感絶大です。ヤフオク中古で2200円と格安でしたが

新品価格を調べるとタイヤ単体で28000円でした(新品では入れられないお値段)

ちなみに空気圧は220kPaで走ってます

2023年4月17

 

ツーリングから早く帰ってきたので

5か月ぶりに走りました

5か月間ま~~ったく走ってなかったので

タイムはいかに?


本日のお品書き

 

ランニング 10キロ走(10Km49分03秒)

2023年4月17

 

山梨に行ってきました

277.7キロ

 

3年半ぶりにツーリング仲間と都民の森にやって来ました

今日は発雷確率が高かったのでアドレスV125Sで出動です

 

奥多摩周遊道路から柳沢峠を越えて山のうどん屋さんに来ました

かけうどん420円+肉160円+きんぴら60円を頂きました

 

いなり寿し80円×2も頂きました

帰りは笹子トンネル→初狩→都留市→秋山温泉郷→相模湖でした

2023年4月14

 

スケート靴を修理しました


2019年9月6日にヤフオクで買ったスケート靴

かかと部分のリベットが緩んで隙間が出来て

しまうのでリベットを抜いてネジ締めにしました

 

左足側4本、右足側2本が緩んでいたので抜きました

使用日数通算50日、使用時間およそ300時間でこうなりました

 

ホームセンターで

M5の低頭ネジ165円税込み×2と板バネ5mm176円を買ってきました

長さ25mmが長すぎたので後ほど長さ20mmに交換してもらいました

 

低頭ネジなので出っ張らずに収まりました

 

ランナー側は板ワッシャーを入れてナット締めしました

 

さて?いつまで持つのやら?

 

2023年5月10

 

スケート靴を再び補修しました

 

右足側のボルトが埋没し始めたのでワッシャーをかましました

 

左足側は大丈夫でしたが念のためワッシャーを入れました

靴底が汗を吸ってグズグズになってきました。そろそろ捨て時かも

 

100均ダイソーで買ってDIYしたシューレースタイトナー

4年ほど使ってますが使いづらい部分を改修しました

 

特に下側のアールは紐に引っかかる事が多かったので

サンダーで切り落としました。上側のアールは

どっちでもよかったのですが切り落としました