泳いで走った記録 屋外プール 2024年 ぶっ続け2時間水泳

2024年8月5日

午前11時から屋外2時間水泳

夕方曇って来たので木陰を

1時間ゆっくり走りました

日陰ランニングは7回往復すると

だいたい1時間になるのですが

久々に暑い中走ったら

2本目でクラクラしました

急いで水飲み場で給水したら

その後は大丈夫でした

ゆっくり走ったので5往復でした

本日のお品書き

屋外プール2時間 夕方木陰で1時間走