たぶん、弾発股です
腱がひっかかる感じがして、無理に伸ばすとパツンと鳴って？？
鳴っているのかなーその時は必死なんで
痛い・・・
でも、パツンが済むといつも通り
来るときはなんとなく、へんな感じで分かるのです
弾発股、スポーツ頑張っている人に多いらしいです
私、何もやってない
人工股関節を庇っているのか
術前に駆使してしまったのか
原因は定かではない・・・
どんな時に鳴るかというと
☆低めの椅子に深く沈んで座って、立ち上がるとき
☆正座用の小さな台座をお尻の下に忍ばせて、正座をした後、立ち上がったとき
☆タイトスカートや腰回りをきつく締めるようなファッションをしたとき
☆足を外側に開いて長い時間キープした後、もとに戻そうとしたとき
こんな感じかな
11月の整形外科検診まで頑張るしかない
そこで、太もも付近にある筋をストレッチする方法を
YOUTUBEで探しました
太ももの外側にある筋を両手でガッツリ挟んで
座った状態で足を内側外側にゆさゆさと押し戻しする
(笑)(笑)分かりにくい
弾発股ストレッチで検索してみて！！
動画があります
それ見た方が分かりやすい