全身健康バンドの使い方
背負う時は長袖がいいかも。
後ろからシャツに両腕を通すようにして
リュックを背負うようにつけると
スムーズだよ！
グリップは脇にしっかりはまるようにつけてね！
腕を動かす時は小手先で動かさないで必ず脇から
動かすようにしてね！
自分の身体は1日触ってない部位がないように
しようね👍
今日も夜レッスン終わってみんな気持ち良かったー
って帰ってたよ。
明日もみんな頑張ってね👍
私もみんなと身体動かしたから気持ち良く
寝れそうだよ☺️
寝る時はめちゃくちゃ脱力して寝る。
ベッドに張り付くように大の字に🤭
それが私の健康の秘訣の一つだよ。
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