今日のpart1
日々の呟きや動画はインスタストーリーに色々アップしています。
Twitterは合間に呟きます。
私のインスタ 、Twitter 、facebook 、スタジオCのTwitterです。
my age2019夏号に
浅田美代子さんが60代の代表で
掲載されていました。
@miyoko_asada
目指すは、いい笑いジワのある
おばあちゃんです。
まずくて体にいいものよりも
おいしいものを食べていたい。
嫌なことがあったら笑いとばす。
ハッピーでいることって大切。
心地よく過ごすには無理をしないのが1番だと
考えています。
体力維持のために通っているのは
カーヴィーダンス。
疲れない程度の軽いエクササイズをすると
気分がスッキリすると
インタビュー記事に書かれていました💕
身体は動かさないと固まってくるし
ただやみくもに酷使したりするのは生涯を通して
続かない。
60代の美代子さんが身体を程よく動かしスッキリして
お仕事に打ち込めたり愛するワンちゃんや
お友達たちと楽しい時間を過ごせる為の身体作りが
美代子さんのトレーナーとして
トレーニングの最良のさじ加減だと思っています。
そして私も目指すは、いい笑いジワのあるおばあちゃん、動けるおばあちゃんを目指したい。
いつも自然体な美代子さん
素敵です。
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樫木裕実