こんにちは！
お久しぶりの更新です。
今年の冬は一足早いですね。
嫌だな～ぁという声が多そうですが
寒い冬、いいこともありますよね！
温泉にゆっくり使ったり
暖かい部屋でアイスを食べたり
部屋でぬくぬく映画を見たり
そういうの結構好きです。
お久しぶりの更新になりましたが、相変わらずカーブス伊達インターは平和ですよ
今月はみなさんに「どこの筋肉を付けていきたいか？」をヒアリングし、それに沿ったマシンを案内させていただきサポートに活かしております
先月は「ロコモってしってる？」をテーマに啓蒙活動をしておりました。
ロコモはロコモティブシンドロームの略で、日本語で言うと「運動器症候群」です。
関節機能の衰えにより将来寝たきりや介護になりやすい状態の方のことを指します。
これ、現代の国民病と言われており、なんとその人口はメタボよりも多くて
「ロコモ及びロコモ予備軍の方は４０代以上の女性の約８割」と言われております。
怖いです。
非常に怖いです。
関節機能の衰えは、生活にも様々な支障をきたしますね。
まずは筋力を強化して、足腰を守っていく必要がありますね。
最近の研究では、特に上半身と下半身をつなぐ「腸腰筋」がある人は寝たきりになりにくいと言われていますよ。
カーブスでも腸腰筋を鍛えるマシンが数台あり、尚且つほぼすべてのマシンが関節機能を向上させてくれますよ。
さぁ、筋トレで将来の自分の健康とその生活を守ろう
今日も１日、お疲れ様でした。
カーブスはあと１時間半元気に営業中です
ｂｙ よねたしほみ
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」ですよ！
