動かしてあげて、流してあげて
おはようございます！
石川県能美市の
おうち整体®インストラクターのなおべえです。
募集中のイベント
昨日朝もウォーキングしました。
毎週日曜の習慣、
と言っても春になってからの再スタートです。
歩きたいなって思って、
いつものようにママさんたちに声かけ、
昨日はお一人参加していただけました。
畔をふと見ると、
かわいい花が咲いてました。
桜も終わり
田んぼには水が入り出したところもあって、
いよいよ田植えの季節です
ポールウォーキング、
習ったことを忘れないように、
自分で掛け声をかけてやってみると、
前は手と足がチグハグなスタートでしたが、
毎週たった一回だけど、
スムーズに動くようになりました。
いつもポールを持って歩くとわかりますが、
どこか左右差がある
それも毎回違うんです。
特に肩甲骨が固くなりがち、
でも意識してゆっくりと動かしてあげて２０分ほど、、、
腕が軽く出せるようになりました❣️
肩甲骨がほぐれたんです。
動かしてあげて、
流してあげて
自分で出来ることをやってみると、
体が変わるとわかります。
先週はひとりでしたが、
昨日は二人です。
お話相手がいると、
進むのも早いので、
サクサクできるような気がします。
独りでスタートできないって方へ、
私でよかったらサポートしますよ❣️
周りがどうとか関係ないんです。
未来の自分のために、
今やれることをやっていきましょう❣️
なおこ