| 新生活に便利なワンハンドル鍋・フライパンのセット。200V・100V・IHクッキングヒーター対応。...
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従来カレーの半分以下のカロリー実現！
材 料 （ ２人分）| きゃべつ | 100g | トマト | 200g |
| にんじん | 50g | カレー粉 | 大さじ2杯 |
| たまねぎ | 200g | マヨネーズ | 大さじ1杯 |
| しょうが | 1片 | とりむね肉 | 1枚 |
| にんにく | 1片 | 塩・こしょう | 適宜 |
手 順1．野菜はすべてみじん切りにする。
2．野菜と水6カップを入れ火にかける。
3．沸騰したらあくを取り、カレー粉を入れて煮込む。
4．鶏肉は一口大に切って加え、火を通す。
5．塩・こしょうで味を整える。
6．ご飯のそばにカレーを入れてマヨネーズを上からかければ出来上り。
| 使用食材 | |||
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鶏もも肉の下処理
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参照元：https://www.tepore.com/user/life/recipe/