心地好い筋肉痛

昨日、30分のピラティス

自分のカラダの向きを感じながら

負荷を軽く、イーセントリックにゆっくりと


朝、起きて左の下腿三頭筋に来てるねぇ。。。


お洗濯ものを干し始めると

腹横筋と右腹斜筋にも来たねェ


ちょっと嬉しいマニアックな私


掃除機をかかえて階段を降りると

おっとぉ両脚下腿三頭筋に


布巾を絞ろうとしたら左橈側手根伸筋がコリコリしてるぅ


脚のエクササイズをしていたはずなのに

何故腕にまで筋肉痛が？

はい～余分な力が入ってましたぁ

バランスを保とうと便りきっていたようです。


今日は朝からテニスの日大腿直筋にも来始めたかも

ストップダッシュがきついぃぃぃ


でも、コーチからのボールは読めて

コーチから「悔しい～」の一言

リベンジ？

西宮北口にあるお蕎麦屋さん

「番馬亭」さん

カレーそば、カレーうどんが有名です。


何故、リベンジなのか、、、

カレーのメニューを注文すると

「辛さは？」と聞かれます。

「ノーマルで」（辛さはマイルド～注文に応じてくれます）

「了解！」

ユニークなおじさんと会話をすると

ティッシュボックスとお水がドーンと置かれます。


一口目　「ん～美味しい」
二口目　「お出汁がよく効いてるねぇ」
三口目　「」

そろそろカラダも口の中も暑くなり始め

ティッシュ、お水から離れられなくなります。

食べながらダイエットと言っても過言ではないかも

汗かきなのでお化粧は無くなります。


前回もこの時期に行ったけど

暑さと辛さで完食出来ずでした

お会計時には「お疲れさん！有難う」とおじさん

「タッパー持ってきたら良いよ、残ったお出汁は持って帰り～」

関西の出汁が効いたおじさんて感じです。


今回は「マイルドにしました」

それでも、背中に汗が流れるのがわかります。


「大辛のカツカレーそば！」隣のテーブルのおじさん

勇気あるなぁと感心しながら完食


「やったぁ」


マイルドにしたからリベンジじゃないかぁ


あの辛さが癖になるんだよねぇ

ご飯を注文して出汁をかけて食べる人も

他にはカレーのつけ麺やカレー以外のメニューも豊富です。


寒～い日に一杯　お勧めしまーす

記念日

共に歩み始めて年月を積み重ね

家族が出来て、守り､育てる

この一年に感謝をし

新しく積み重ねる日、1月19日が来ました。



17年前、阪神淡路大震災の2日後

給水車から頂いたお水を

テーブルコンロで温めて

キッチンでお互いの頭を洗いあったのを思い出します。



先日のテレビ番組である俳優さんに質問

「奥さんの嫌いな所、直して欲しい所はどんな所ですか？」



「嫌いな所、直して欲しい所が有るから毎日が楽しいんだ
それらを受け止めて、好きなんです」

スタッフさんも大きくうなづいてられました。



私､まだまだ修行中です。