今年はZEN・GA

年々厳しい課題が課せられるカーレントちゃん

今年は筋膜や呼吸を意識した新しいプログラム「ZEN・GA」

骨ばってますが、、、必死に練習してますぅ。

バ、バ、バランスがぁぁぁ

ワールドに浸りました NO1(^^♪

ぐいぐいと引き込まれる出津ワールドのＷＳを

「Current　カーレント」で開催しました。



フレックスバンドを使って呼吸、肩、肩甲骨、腕へのアプローチから始まります。

えっ？！そんな使い方、、、面白～い、分かり易ーい

そして何よりも後々のエクササイズの時にも「先ほどの、、、」が使える優れのもです。



肩甲骨のウォーミングアップには必ず出て来るスキャプラーアイソレーション

リフォーマーを使って体験しながら着眼点を絞って行きます。

先生の視線の先は？

どちら側に座るのか？

引き込むのか？　押すのか？

幅、高さ、角度を変えていく事で代償動作が軽減されてどんどん変化が見られます。

トレーナーの目にもはっきりと見たい動きが見えた時

ボディーからも「動いたぁ」と一声出ました。



フィットネスサークルを持ったエクササイズでは

ピラティスで始まりピラティスをしてピラティスで終わるのか？

ピラティスだけどピラティス過ぎる？

そんな「あるある～」の面白いお話がありました。



また、続きを書きますね。

ようやく出来上がりました。

スタジオには大きな窓がありとても開放的で心地良い空間です。

冬になるとサンサンと陽が入りぽかぽかに成りますが

それと同時に日差しがとても気に成っていました。

窓際のリフォーマーは日焼けサロンのベットみたいに、、、

カーテンを閉めると暗く成ってしまうので

直接、窓に遮光シートを張ろうかと思ったのですが

陽が差さない時は暗くなるし、、、

お気に入りの生地を見付けたので久し振りにミシンの登場です。

生地が凸凹していたのでそこを通過する度に糸が切れるし

上下の糸のテンションが悪く成って突っ張ってしまったり

直線縫いだけですが、その都度調整をしながらミシンを歩かせました。

「音を聞いてると手縫いの方が速そう」と外野の声も飛び交っていましたが何とか完成。

生地が程よく余ったのでリボンも作ってみました。

かなりラブリーになりましたが、明るい状態で

日差しを気にしなくても良いので満足～。

（厳重注意）見るのは遠目からに限らせて頂きまーす。