カラダ革命の時間をご一緒させて頂きました

先日のブログのお客様が

「私も本気のカラダ革命に取り組みます！」とプライベートセッションを受けにお越し下さいました


武庫之荘　ピラティス　ライフ「A・Ri・Ku　-ありく-」の　西村由美さんです






先ずは「静かにご自身に向かう集中の時間」　いろいろお話を伺い

小さな動きから少しづつ動きの癖を見付け、それをお伝えして、ご自身で感じて頂きます。



多くの方とピラティスをはじめスポーツクラブで

スタジオエクササイズやプールプログラムをご一緒されている由美さんだけあって

カラダへのセンサーは鋭く、　厳しいと感じました。



お越し頂くインストラクターさんやトレーナーさんはついつい無理をしがちです。



私も同じだからとても気持ちはわかります。

クライアントさんには「心地よい所を見付けましょう、力を抜きましょう」

なんて口癖のようにお伝えするのに、いざ自分と成るとなかなか頑固者です。



頑張らなくてもいいよ、上手にしようと思わなくていいよ

カラダとココロに染み付いている頑張り屋さんの部分から解きほぐして行きましょうか



由美さんの求められる方向へ少しでも近づくようにお話を伺いながら進めて行きますね

これから宜しくお願いします

ミニ グループクラス

以前からお声を頂いていた、少人数でのグループクラスを開催する事に成りました。


神戸、岡本で始める

ピラティス　ミニグループクラス　オープン


ピラティスの効果を最大限に引き出す為に必要な骨盤の動き等

5つの原則から丁寧に始めて行きます。



先ずは、5回でカラダの動かし方の基本にふれてみましょう



間違っても大丈夫！ピラティスの呼吸に挑戦！

骨盤を動かすとお腹も背中もスッキリ！

引き締まったウエストに関係！肋骨って不思議

肩甲骨を動かして肩こりも和らぐ！

頭と首を優しく動かせたら全てを連動させよう！


色々な物（プロップ）を使ってカラダからのサインを感じたり

　リラックスモードや　頑張りモードもカラダに伝えて行きますよぉ

詳細は　Pilates Studio 「Current カーレント」Message欄をご覧下さい。

わくわく、どきどき

明日は以前からお約束をしていて、なかなか実現できなかった

お客様がお越し下さいますぅ


近くにお住まいだけど、いつもお忙しく飛び回ってられるので二年越しです。



ＡＲ（リフォーマーのアドバンスコース）でご一緒してから

目標のインストラクターさんです。



「私にセッションして～」と嬉しいけど超ドキドキ

「いえいえ私が受けたい」と懇願中



スタジオまでのアクセスをご案内しなくっちゃ


ご一緒出来るのを楽しみにしていま～す。