落ちがマヌケですが。。。

今日は朝から暴風雨が大暴れでしたね。（変な表現だなぁ。。。）


朝から出かけた娘が心配でしたが

3時に駅まで迎えに行きギャーギャー言いながら帰って来ました。


いつもならGymに行くところを今日は大人しく自宅待機をする事にしました。

お洋服や靴の入れ替えをしないといけないけど

こんなお天気ではそんな気にもなれませんよね。



そこで安く買っておいたキューリを使ってBeerのお供を作りました。

準備するものは、キューリ、土生姜、タカの爪、山椒の実と調味料

6時間冷蔵庫で休んでもらいます。

計算ミス
今夜には間に合わな～い

「ミニ グループクラス」のお申込み方法です。

前回お知らせしました「ミニ　グループレッスン」にたくさんお問い合わせをいただきまして
有難うございます。

お申込みは
ホームページの体験レッスンお申込みフォームにお越し頂き

ピンクの所にご記入
ブルーのご質問、ご相談の欄に「ミニグループレッスン　Ａｺｰｽ又はＢｺｰｽ希望」とご記入下さいね。

お待ちしています

神戸、岡本で始めるピラティス ミニグループクラス

神戸、阪急岡本駅から徒歩1分、JR摂津本山駅から徒歩5分の所にある

「好文園ホール」でピラティスグループクラスが始まります。


大人数のグループクラスに入ってるど、間違ってないかなぁ((+_+))
そんな不安は有りませんか？

最大5名のミニグループクラス

10月16日（火）から隔週火曜日の5回コース
Ａコース10：00-11：00
Ｂコース11：30-12：30



ピラティスの効果を最大限に引き出す為に必要な骨盤の動き等
5つの原則から丁寧に始めて行きます。

先ずは、5回でカラダの動かし方の基本にふれてみましょう

間違っても大丈夫！ピラティスの呼吸に挑戦！

骨盤を動かすとお腹も背中もスッキリ！

引き締まったウエストに関係！肋骨って不思議

肩甲骨を動かして肩こりも和らぐ！

頭と首を優しく動かせたら全てを連動させよう！

色々な物（プロップ）を使ってカラダからのサインを感じたり
　リラックスモードや　頑張りモードもカラダに伝えて行きますよぉ


お問い合わせ、お申込み

Pilates Studio 「Current　カーレント」