カラダと会話する時間

昨日、ピラティスセッションの撮影しても良いですか。

写真かと思っていたら、動画撮影と両方で、監督、コーチに見せるとのことでした。



前回、トレーナーさんと一緒に来られた時に姿勢分析を終了しているので

今回は姿勢の写真撮影から始めました。



選手の感じているのは「片側のハムと臀部の張り」です。



姿勢分析、写真、お話から

一足で立つときのカラダの傾き、骨盤の高さ、回旋、足底の使い方に左右差が

生じるため、張りのある方の脚の着地、離地が早くなって着地時間が異なる、

その結果の症状だと推測しました。


もう少し滑らかに動いて欲しい脊柱、頑張り過ぎる腹直筋にフォーカスを置き

アウターを使って安定させるのではなく、インナーを働かせて

腰背部、骨盤帯を安定させることを伝えました。


胸郭、肩甲骨も安定させることで、胸の広がり、腰背部の張り、腹部の働きの違いを感じてもらえたと思います。


上体の使い方をカラダが覚えてくれると、足底から伝わる股関節への力も変わってくると思います。



先ずは、次の試合を頑張って下さいネ。



ピラティスは地味～な動きだと思われがちですが

安定と、働く箇所をカラダが理解してくれると

どんどんダイナミックな動きができます


「ピラティスはエクササイズ」と言う位ですもの


セッション終了後、「腰はだるいけど、お腹が暖かい～」


ちゃんとインナーが働いた証拠ですよね


また、次回お待ちしています

だんじり

ＧＷの3,4,5日は毎年、地域のだんじり祭りがあります。

昨日は目の前を5台のだんじりが、踏み切りを渡るところに出くわしました。

と、言うよりそれをお目当てに

パソコンショップＭブルに集合して楽しい時間を過ごしました。








各だんじりで、お囃子や飾りが違うのも見所の一つです。


この地域のだんじりは大小合わせて31基程あるそうです。


今日は大きな道路を通行止めをして大パレードがあります。


ちょっと交通渋滞、通行止めが気になりますが、、、


お天気でよかったです




昨日はまたまた、新しいお友達の輪が広がりました。

これからも宜しくお願いします

オリジナルmen's Tシャツ

完成しましたオリジナルレインボーロゴのメンズＴシャツ「5レンジャー」

ブルー
ピンク
グリーン
イエロー
レッド

左胸に「Current」　のレインボーバージョンロゴをひっそり入れました。







どんなイケメンが着てくれるのでしょうか


イケメンの人、自称イケメンの人もかっこ良く着こなしてくれる事と思います


今回はクラブの試合で着ていただけるとのことで


首の後ろのところに「団結」とオリジナルのデザインのご注文も承りました。


それぞれの色に一番よく映るようにとデザイナーの方が考えてくださり


クオリティーの高い商品に仕上がりました。

チーム「団結」とPilates Studio 「Current カーレント」のコラボＴシャツ


各色、世界に一枚です


試合では絶対に良い結果が出ると信じています


頑張って下さ～い


そしてまた、ピラティスセッションを受けに来て下さいね