2月10日食事内容
こんばんは
昨日はチートデイ
でケーキや揚げ物や様々なものを大量に食いまくって、少し後悔気味のみきです
チートデイ終了後の体重 58.1Kg
まだまだダイエット始めたばかり💦これからこれから
しかし、中々痩せないもんですね💦
色々見直さないといけない部分も多いと思いますが
昨日、うちの旦那様が、新車の契約をして来て、新しい車が届くのが4月中旬頃だとか
って事は、4月からデートが増えそう
まじで、必死にダイエットしなければ
朝ごはん
昨日は、ホテルに泊まって
サウナや美容器具を楽しみ放題していたので、今日の朝の朝食はホテルのご飯です
鮭
卵焼き
お漬物
お味噌汁
白米
めっちゃ美味しかったぁ〜
お昼ご飯
水菜とシーチキンの炒め物
里芋と人参の煮物
ほうれん草の胡麻和え
大根の葉とイワシの味噌炒め
鶏胸肉ソテー おろしポン酢
わかめとアサリのお味噌汁
塩麻婆豆腐
オートミール炒飯
（オートミール炒飯は、ブロッコリの茎、人参、ネギをみじん切りにして、少しでも色んなお野菜を食べられるようにしました）
豆乳チョコクッキー 2枚
晩御飯
アサリとわかめのお味噌汁
キウイとはちみつのヨーグルト
本日の運動内容
ヨガの練習 20分
ストレッチ15分
朝からサウナで整えて
サウナの効果なのか❓それともスチーム美顔器の効果なのか❓
今日は、お肌の状態がもちもち
テンシャンが上がる1日でした
今日も最後まで読んで頂き有難うございます