*＊2020.7.10(金)の体重記録と献立と独学。

ｺﾁ子(娘：今日で３才)さん。。。

今日もしぶしぶ登園してくれました。

週末挟むと、また行きたくない病を発病しちゃうんだよなぁ・・・

 よかったら簡単な自己紹介をご覧くださいね

我が家のミニトマト、
色づいてきてｺﾁ子さんもわくわくしてます♪

明日の暴飲暴食に備え、
今日も節制がんばりまーす！！

 

Diet

自己流ほどよく節制ダイエット(模索中)

に切り替え５４日目

（ダイエット開始からは６５日目）

週末に暴飲暴食するため、

平日は節制を心がけております

今日の体重５５.３kg

最高体重５８.８kg（5/25記録）からはマイナス３.５kg

目標体重まであと４.３kg

昨日は夜ごはん抜きました
抜くというかコンブチャクレンズで置き換え

明日、ｺﾁ子さんの誕生会で
登別のプール＆温泉に行くので

（夕食はもちろんバイキング！！）
少し落として週末を迎えれてよかった
 

今、実験中のもの。

　スルスル酵素（食べる前）・・・解約したのであと残り１袋。

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　美穀菜（置き換え）アーモンド効果割・・・ランチで置き換え。
　置き換え？と言ってもちゃんと食べちゃってるけど、笑

美穀菜30袋(6種×各5袋)

グリコ　アーモンド効果　砂糖不使用1000ml　6本

　ｺﾝﾌﾞﾁｬｸﾚﾝｽﾞ（置き換え）・・・夕食で置き換え。
　置き換え？と言ってもこちらも食べちゃってるけど、笑

【公式】コンブチャ クレンズ（KOMBUCHA CLEANSE)/アーリーサンライズ（EARLY SUNRISE）/海外セレブに大人気！200種類以上の【酵素】とダブルのプレミアム【酵母】で理想のカラダに！コンブチャ/KOMBUCHA/発酵ドリンク

　ＭＣＴオイル（ｺｰﾋｰに入れてる）

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　FLOR FURORA（寝る前）

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ｺﾁ子(娘)さんの朝の献立

 料理するママにならねば

調査３５，３６回目
昨日・今日と２日分のせます！

7/9(木)の献立

・主食：大学芋
・おかず：牛蒡と人参のｺﾞﾏｻﾗﾀﾞ
・おかず：納豆（ﾈｷﾞﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ）
・おかず：ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ他野菜のきんぴら
・おかず：ｶﾆｶﾏとﾜｶﾒの酢の物
・おかず：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（桃味）
・汁物：味噌汁
　【株なめこ、はんぺん、わかめ、えのき、長ネギ】

今回、レシピは省略。

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ他野菜のきんぴらは吐き出してた！！
美味しくないってヒドイ顔してたな・・・

ｻﾂﾏｲﾓ、ごま、人参、牛蒡、納豆、
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、椎茸、白菜、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、わかめ、
ｶﾆｶﾏ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、なめこ、はんぺん、えのき、
長ネギ

16品目（数え方あってるかわからないけど）。

7/10(金)の献立

・主食：サンドイッチ（苺ｼﾞｬﾑ）
・主菜：【作り置き冷凍】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・副菜：煮卵（醤油）
・副菜：カニカマ
・副菜：牛蒡と人参のｺﾞﾏｻﾗﾀﾞ
・副菜：大学芋
・デザート：ゴールドキウイ
・汁物：アーモンド効果にサクベジin

大正製薬　Taisho 【栄養補助食品】リビタ　サクッとベジタブル1.5gx20袋（リビタ）

今回、レシピは省略。

ｶﾆｶﾏ、牛蒡、ごま、人参、ｻﾂﾏｲﾓ、
煮卵、ひき肉、ﾁｰｽﾞ、しいたけ、玉葱、
ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷｳｲ

12品目（数え方あってるかわからないけど）。

資格の勉強進捗情報

７月になったので、今日から勉強開始！
と意気込んでいたものの、
ショックな出来事で勉強なんてする気もなれず・・・

保育士試験　１０月２４日(土)　試験まであと　１１５日
２級建築施工管理技士　１１月８日(日)　試験まであと　１３０日

今日から保育士試験の社会福祉のお勉強始めます。
と、先週から意気込んでいるものの、
未だ手つかずです・・・

↑
とずっとコピペ中・・・