調査２６回目。
そもそも
１ヶ月の献立を立てたい。
（平日の朝食のみ）
ｺﾁ子(娘)さん、何食べれるの？
よし、調べてみよう。
って感じで始めたわけですが、
目標を立てたいと思います
（コピペで失礼致します
）
①主菜（お肉、お魚、お豆腐）
２２レシピをＧＥＴ
②副菜（大）（小）あわせて
４０レシピをＧＥＴ
では、では、今日の献立をさくっと！
じゃがいも（青のり）
・我が家ではお芋は主食みなしております
・じゃがいもを5分くらいレンチンしてバターで炒め塩少々。
この状態で保存しておきます。
今日は青のり味にしましたー
明日はカレー風味にしようかな？
鶏肉の梅和え
人気の簡単作り置きレシピ。レンジで胸肉しっとりやわらか蒸し鶏の梅ダレあえ
【購入品】ﾎﾜｲﾄｱｽﾊﾟﾗのﾋﾟｸﾙｽ
ミニトマトのﾍﾞｰｺﾝ巻き
・ｺﾁ子(娘)さん、丸ごとほおばり、口の中がいっぱいになり、出した。
・めちゃくちゃ美味しかったのに
・小さくするいい方法ないかなー
ヨーグルト・みかん＆パイン缶
お吸い物
・今回はしめじ、えのき、すりおろし人参、とろろ、小口ねぎ
15品目（数え方あってるかわからないけど）。
調査結果
①主菜（お肉、お魚、お豆腐）
２２レシピ目標の内、１２レシピＧＥＴ
あと、１０レシピ！！
今回は追加あり
１：ハンバーグ
２：鮭のムニエル
３：鱈のピカタ
４：スコップコロッケ
５：鱈の南蛮漬け
６：鶏モモ肉の焼き鳥風
７：トリチリ
８：お豆腐ナゲット
９：鶏肉のカレーチーズピカタ
10：豚肉の甘辛
11：鶏肉のすき焼きのタレ
12：鶏肉の梅和え
②副菜
４０レシピ目標の内、２６レシピＧＥＴ
あと、１４レシピ！！
今回は追加あり
１：ゆでたまごのオイマヨサラダ
２：しいたけ含め煮
３：しいたけバター焼き
４：なすとパプリカとトマトマリネ
５：人参グラッセ
６：かぼちゃの甘辛焼き
７：かぼちゃの胡麻和え
８：小松菜（ほうれん草）の胡麻和え
９：納豆おくら
10：ミニトマトの人参どﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え
11：じゃが丸コーン
12：人参のきんぴら
13：芽キャベツのﾊﾞﾀｰ焼き
14：ｷｬﾍﾞﾂとｺﾝﾋﾞｰﾌ炒め
15：ミニトマトとオクラとサラダ
16：梅えのき
17：ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ
18：はんぺんマヨチーズ焼き
19：ﾐﾆﾄﾏﾄ冷たい煮物
20：オクラサラダ
21：人参マリネ
22：ミニトマトのﾊﾆｰﾏﾘﾈ
23：大学芋
24：まるごとしいたけ
25：ほうれん草コーン
26：しいたけの甘辛
27：じゃが芋（青のり）
③スープ（２日使いまわし）
１：オニオンスープ
２：中華卵スープ
３：とろろ味噌汁
４：ニラと海苔とはんぺん
５：味噌ミルクスープ
６：味噌汁
７：お吸い物
●デザート
１：サンゴールドキウイ
２：苺
３：ヨーグルト
４：きなこごまバナナ
