いつもご訪問頂き、誠にありがとうございます！
《通な大人女子がコッソリ通う静岡県熱海市》養生スパサロンcureNa
《年下男子×女性経営者向け》cureNa mariage結婚相談所
の永澤 夏樹です。
今朝は、富士山のお膝元、
山中湖のキャンプ場からお届けです⛺
そして、記事は本日「ウェルビーイング」
への取り組みについて書かせて頂こうと思います。
（※ウェルビーイングとはなんぞや？個人や社会の良い状態。健康と同じように日常生活の一要素であり、
社会的、経済的、環境的な状況によって決定されると、WHOでは定義付けられています）
40～50代の仕事や家庭を持つ現代女性は忙しい。
そんな方々にとっての課題としては…
1. 時間管理の難しさ：忙しい日常生活の中で、
自己のウェルビーイングに取り組む時間を確保することが難しく、
他の優先事項に追われてしまう。
2. モチベーションの維持：自分一人での取り組みに対するモチベーションが続かず、
家族からのサポートが必要だが、それが得られにくい。
3. 情報の選別に困難：ウェルビーイングに関連する情報が多すぎて、
どの方法やサービスが自分に適しているのかを判断するのが難しい。
4. 成果を感じにくい：通販での健康食品やYouTubeのヨガなどの取り組みで効果を実感できておらず、
続ける意欲が削がれてしまう。
5. 家族との調整不足：家族全員が参加できるようなウェルビーイングプログラムが少なく、
個々の時間を調整することが難しく感じている。
実際、いらっしゃいますね。
お子さんをご主人に預けてご自身のケア（ジムや治療院など）に行こうとすると、
機嫌が悪くなる、反対されるというお話。
あるいは、それらにお金を使うことに対し理解がない。
今だ日本はそんな亭主関白気取りの昭和感満載な、
ご主人がいることに驚愕なのと、
自分の当たり前の最低限の権利を他人（※ご主人は他人です）に委ねるのは間違いです。
奥様が、家庭で元気かつ機嫌が良い方がご家族にとっても絶対良い影響があるでしょうに。
実際、鍼から帰ると奥様の様子が違うらしく、
何かあるとすぐ「鍼行った方がいいよ」と、
逆にご主人の方からリクエストがあるというお話も耳にします笑
上記のように、まとまった時間の確保がどうしても難しい方にお伝えしたいのは
「毎日の小さな変化が大きなウェルビーイングに繋がる」
ということ。
今回のお題は、毎日15回のスクワットを1日2セット！
難しければ、1セットだけでもOK。
有酸素運動だけでは筋力はつきませんから、
筋トレも是非取り入れてみましょう。
スクワットは、運動の基本です。
当サロンの公式LINEにご登録頂くと、
ご希望の方には1か月間無料で「あなたのウェルビーイング探し」
お手伝いします。
その方に必要な食材を薬膳の観点からお知らせしたり、
健康相談や、その方に合ったセルフケアの仕方をアドバイス、
心も一緒に解放していきましょう。
。☆・。・☆。・。☆・。・☆。・。☆
♦養生スパサロンcreNaキュアナ(完全予約制）
静岡県熱海市春日町（※詳細はご予約時）
090-2932-8971
10：00-19：00最終受付16:00（不定休）
※千葉県八千代市にありますキュアナ鍼灸治療院は、
9月より兵藤淳子先生が引き継いでおりますので、
そちらにお問い合わせ・ご予約くださいませ。
♦cureNa mariage（結婚相談所）
上記サロンに併設（※拠点は熱海市ですが、東京都内も対応しております）
cureNa mariage | 東京都中央区の結婚相談所
ヒアリング・ご相談はいつでも無料、オンライン・出張もいたします。
♦公式LINE（養生スパサロン）→新しい方にどうぞ@jpm7181l
キュアナ鍼灸治療院 | LINE 公式アカウント（旧）
♦公式LINE（結婚相談所）
上記結婚相談所のHPに記載がありますので、お手数ですが宜しければご登録ください。
