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《年下男子×女性経営者向け》cureNa mariage結婚相談所
の永澤 夏樹です。
昨日は「三陰交」のお灸、できましたか。
ツボの場所がわからないという方、
どんな時に使えるか知りたいという方、
是非昨日のInstagram、御覧くださいませ♨
体内美容鍼灸師｜永澤夏樹(@nagasawa_natsuki) • Instagram写真と動画
本日は「40代働く女性が抱えるお悩みいベスト3」
を発表したいと思います！
1.時間の使い方
2.キャリアの停滞感
3.健康とウェルビーング
（※ウェルビーイングとは？個人や社会の良い状態。健康と同じように日常生活の一要素であり、
社会的、経済的、環境的な状況によって決定されると、WHOでは定義付けられています）
1. 仕事と家庭の両立に苦労しており、自分の時間が持てず、ストレスを感じている。
特に子供の教育や自分のキャリアアップに対する不安がある。
2. 職場での役割がマンネリ化しており、
スキルアップや昇進のチャンスが少ないと感じ、
自己成長ができないことに焦りを感じている。
3. 仕事が忙しく、運動不足や不規則な食事による健康の不安を抱えており、
特に肩こりや眠りの質の低下を実感している。
さらにそれが続くと…
不規則な生活による体調不良、特に慢性的な疲労感が起きたり、
運動不足からくる体重増加、
ストレス軽減のための効果的な方法が見つからず焦ったり、
食事のサポートが不足し、健康的な食事が難しく、
睡眠品質の低下による日常生活の質の低下を実感する。
これらを一気に解消するのはハードルが高いので、
まずは1日10分運動することを習慣付けることはできそうですよね？
あとは、お金で時間を買うという観点からは、
作り置きおかずを作ってくれる業者は増えたので、
外注に頼むというのもひとつの手。
また、当サロンの公式LINEにご登録頂くと、
ご希望の方には1か月間無料でサポート中。
その方に必要な食材を薬膳の観点からお知らせしたり、
健康相談や、その方に合ったセルフケアの仕方をお伝えいたします。
無理なく続けられる方法を一緒に探していきましょう！
老化が悪いことではなく、老化を早めてしまうことが問題。
10年後の自分がどうなっていたいか、
それを想像して今からコツコツ始めてみませんか。
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9月より兵藤淳子先生が引き継いでおりますので、
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