私の肌荒れ、赤ら顔が
落ち着いてきた習慣は
質の良い睡眠をとる！です。
ちょうど、肌荒れやかゆみが
出始め辺りですが、
ストレスでメンタル落ちてたんです。
ぐっすり眠れない日が何日か
続きました
おまけに、原因不明の肌荒れ、
赤ら顔で、ストレスが倍増
底なし沼に、足を取られた
気分でした。
心が、どんどんどん底へむかい
自律神経が崩れ放題でした。
なんとかしなければ！で
思いついたのは
更年期に飲んだお薬です。
更年期もホルモンが減り自律神経が
乱れる状態。
顔が熱くなる、ゆらぎがあるなどの
共通点から
チャレンジしてみることに！
私が飲んだ薬は、内科でもでる
弱めの安定剤です。
ストレスによる肩こりや腰痛でも
処方されるみたいです。
それを飲むと、
心が少し軽くなります。
夜もすぐ眠れるんですよ
体の緊張が、ほぐれる感じです。
3ヶ月くらい服用したと思います。
ぐっすり眠り
体の緊張を取り
自律神経を整えてくれてると
思います。
時には、飲み薬に頼るのもあり
と、考えてます。
これが正解かは、
わかりませんが、
質の良い睡眠を取る！が
症状が落ち着いてきた一つだと
思います
心は穏やかに！がいいですね